老媽今年57歲，身板筆直，165cm的身高，60kg的體重，腰間沒有 像同齡人一樣掛滿救身圈，腰圍只有70cm。她最愛的運(yùn)動(dòng)就是跳繩，單腳跳、雙腳跳、前挽花、后挽花，花樣層出不窮，讓很多年輕人都忘塵莫及。
媽媽總是6點(diǎn)半就起床，花半小時(shí)把樓下院壩打掃得干干凈凈，再開始跳繩，一般跳四十分鐘。家里的伙食都是媽媽一手安排，媽媽每天都去菜市買回最新鮮的蔬菜、肉類，把家里人照顧得身體倍棒。晚飯后，媽媽會(huì)先去外面散步，半小時(shí)回到家里，再花半小時(shí)來跳繩。我還記得，我六歲那年，媽媽自然分娩生下了妹妹。剛滿月，媽媽就恢復(fù)了她的跳繩運(yùn)動(dòng)，只是每次跳的時(shí)間比較短，每天跳的次數(shù)多些。媽媽說，她跳繩這習(xí)慣已整整堅(jiān)持了三十年。
除了跳繩，媽媽還有另一絕招，就是常年堅(jiān)持飲用自制的減肥茶。
減肥茶的做法是：
原料：干荷葉60克，生山楂、生薏米各10克，花生葉15克，橘皮5克，茶葉末60克。
制作過程：將以上各物研細(xì)為末，裝入可滲透的紙袋中，按5克1袋包裝成袋泡茶。
每天早、中、晚各1袋，用沸水沖泡，加蓋5分鐘后，代茶飲。
老媽說的，減肥不是一月一年的事，而是一輩子的事。所以要保持良好心態(tài)，找到最適合自己的減肥方法，然后一直堅(jiān)持下來。
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