海白菜又叫裙帶菜,是一種綠色海藻,因中間有梗,兩邊有波浪形葉邊而得名。其口感滑而嫩,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,熱量極低,通過(guò)飽腹和通便,起到減腹的作用;通過(guò)排毒和利水,起到瘦腿的作用。
收腹內(nèi)服方
材料:海白菜50克、蘑菇50克、清水適量
制作:
1.海白菜洗凈、切段,蘑菇洗凈、撕小塊;
2.海白菜入鍋加清水煮沸后3-5分鐘加蘑菇;
3.待食物熟透關(guān)火即可。
食用:飲湯吃菜,代替午餐或晚餐,每周3次。
減腿外敷方
材料:海白菜100克、紗布1卷
用法:
1.海白菜洗凈、切碎,入碗備用;
2.均勻地敷于雙腿后,用紗布輕輕包裹;
3.15分鐘后解開(kāi)紗布,沖洗腿部。
次數(shù):每周2-3次。瘦身男女原創(chuàng)文章
注意:紗布洗凈可以反復(fù)使用,如果再配合海白菜和車(chē)前子煎水飲用,對(duì)瘦腿效果更好哦!
Copyright ? 2004-2025 健康一線(xiàn)-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.