粥是最為滋補養(yǎng)身的食物,同時也是減肥很好的方法,不用節(jié)食也可以擁有好身材。紅豆減肥粥就是減肥佳品,做法也相當簡單,我們來了解一下。
材料:
紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法:
先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然后熄火。
用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點鹽就可以了。
每日餐后飲用,至少吃兩個星期。減大腿非常有效!
紅豆減肥粥適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
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