眾所周知醋是非常好的美容品，但是在瘦身減肥的時候如何才能達到良好的瘦身作用呢？直接食醋可能很多人都適應(yīng)不了，那么如何才能達到高效的減肥效果呢？下面小編告訴大家如何利用食醋來減肥。
1、醋黑豆減肥兼美容：
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，它的維他命B1及E可恢復(fù)體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。
醋黑豆的做法：材料(約2星期的分量)：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：將黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，膨脹之后便可食用。(需時約1日)，每天吃30粒。
2、醋洋蔥自然減肥法：
這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節(jié)食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。
醋洋蔥的基本做法：材料：洋蔥(中等大小，大約160-20O克)1個，天然蜂蜜1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)少許。
做法：：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然后隔去水分。將醋及鹽放入煲內(nèi)，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。
3、醋熘萵筍
[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕淀粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。
[制法]
1.萵筍去皮，洗凈切成片，放盤中。
2.取一碗，打入雞蛋，與濕淀粉調(diào)成糊。
3.炒鍋上火，倒入食油燒至八成熱，將萵筍放入雞蛋碗中持上糊，入油鍋炸成金黃色，倒出瀝油。
4.原鍋留少許油，下蒜末熗鍋，加入醬油、食醋、白糖、萵筍片，下濕淀粉勾芡，炒熟即可。這幾種配方很容易做，大家不妨試試。
4、香醋蛋：
原料：雞蛋一個，香醋浸蛋液500克。
制作：雞蛋洗干凈，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，將瓶口密封置于陰涼處，
30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。
用法：每日2 次，每次20克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。
功效：去斑，減肥。
5、花生醋
原料：花生米400克 ，香醋500克。
制作：將干凈的花生米放入瓶內(nèi)，倒入香醋浸泡，將瓶口密封。陰涼處放一周。
用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。連服用1個月。
功效：降脂，降壓，化痰。
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