如今減肥成為一種新時(shí)尚，不管是胖MM，還是已經(jīng)瘦身成功的女士，都還一直討論著關(guān)于減肥的話題。時(shí)下這么多的減肥方法，減肥產(chǎn)品，到底哪些是最有實(shí)效性的呢？今天小編就為大家介紹一套快速減肥食譜，讓你在７日內(nèi)閃電瘦下來。
七日超猛瘦身餐秘密武器
高纖餅干： 堿性餅干可以綜合胃酸，并且達(dá)到飽足感，但若能改為含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻餅干，效果會(huì)更好!
薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐富的營養(yǎng)素，以及特有的利尿效果，有助排除體內(nèi)的廢棄物，還可以順便美白。
蒟蒻：熱量極低且含有豐富的膳食纖維，增加飽足感，還能增加腸胃蠕動(dòng)避免便秘。
蘋果：「一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我」，蘋果是所有養(yǎng)生專家最贊賞的水果，含有豐富的維生素外，果膠質(zhì)豐富，有助于減肥。
七日超猛瘦身餐配合事項(xiàng)
1.必須每日喝水3000cc.。
2.精神差、無力時(shí)可喝雞精一瓶或是含顆酸梅(避免糖分高的)。
3.嘴饞可吃海苔。
4.不可同時(shí)合并減肥藥物。
5.實(shí)施完七日減肥餐后隔周，每天攝取熱量不能超過1400卡。
7日超猛瘦身餐食譜
第一日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優(yōu)格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、柳丁一個(gè)、維生素B群一顆
晚餐：蕃茄汁一杯(罐裝可)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
第二日(約600大卡)
早餐：無糖豆?jié){200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：綠豆湯一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、梨子一個(gè)、維生素B群一片
晚餐：白木耳蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
第三日(約600大卡)
早餐：脫脂高鈣鮮奶一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：抹茶蒟蒻一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
晚餐：綠豆薏仁湯一碗(糖少)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素B群一片
第四日(約600大卡)
早餐：健怡可樂一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素B群一片
晚餐：柑橘類水果一個(gè)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
第五日(約600大卡)
早餐：茶葉蛋一個(gè)、無糖茶一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：關(guān)東煮油豆腐2～3塊、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素B群一片
晚餐：貢丸湯(4粒)、蒟蒻餅干一片、果膠片一錠
第六日(約600大卡)
早餐：木瓜一瓣、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)、維生素C一片
午餐：茶碗蒸一碗、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素B群一片
晚餐：脫脂優(yōu)酪乳一小瓶、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
第七日(約600大卡)
早餐：脫脂原味優(yōu)格200c.c.、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、蘋果一個(gè)
午餐：蘋果一個(gè)、養(yǎng)樂多一罐、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片
晚餐：香蕉一根、無糖蒟蒻一杯、高纖餅干一片、維生素C一片
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