怎么吃也不會胖的女孩，很是讓人羨慕，喝水都長肉的女孩恨不得一頭撞死，下面小編就為大家介紹一位喝水都發(fā)胖的MM怎樣減掉身上20斤肥肉的過程，大家一起來看看，從里面找一些經(jīng)驗吧！
我以前跟很多MM一樣，喝水都發(fā)胖，瑜伽也練了都沒減下去，是典型的易胖體質(zhì)。如果體質(zhì)一直這么下去，不管怎么減肥，遲早都會反彈回去。我還吃的一些減肥藥都反彈了，而且有拉肚子、心慌失眠的副作用，不說了，都是浮云。
今年減到126斤的時候換了個發(fā)型，遮了一下臉，但是除了臉和肚子，身上沒怎么減。122斤的時候，大腿比09年瘦得明顯。
很多人以為體質(zhì)是天生注定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質(zhì)的。我媽媽是中醫(yī)，給我講過長期堅持正確飲食，可以改變體質(zhì)，想在短期內(nèi)改變體質(zhì)，就得有針對性的采用快速食療方法。
經(jīng)過摸索和當小白鼠，我采用了一套“蜂姜餐”食療辦法+一些科學的生活習慣，在這個秋天，成功減掉了21斤。
先說改變體質(zhì)的食療辦法——“蜂姜餐”，采用這個方法后我的改變有3點：第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了；第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢；第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
“蜂姜餐”做法：
蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐。注意：1、姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；2、把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；3、姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的，所以效果不好。
蜂姜餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；2、晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐,30分鐘后再吃飯，或者各種水果。
我查閱了書籍，也咨詢了一些營養(yǎng)師，這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。事實也的確如此，我堅持了兩個月，整整減了21斤！
采用這個辦法變成易瘦體質(zhì)，還需要配合以下幾點：
1、一定要吃早飯，否則容易內(nèi)分泌失調(diào)，改變體質(zhì)前功盡棄；
2、控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質(zhì)；
3、 獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來
4、 吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
減肥的辦法有很多，比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質(zhì)，但是針對我這種“吃什么都胖”、“餓都餓不瘦”的人，改變體質(zhì)真滴是夢寐以求的事，我吃這個“姜蜂餐”整個人真是有一種脫胎換骨的感覺，稍微堅持一下效果真滴很明顯，偶身邊幾個姐妹都羨慕死了，吼吼！偶要繼續(xù)堅持這個辦法，爭取再瘦個5斤左右就徹底滿足鳥！
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