小腹上的多余脂肪對于很多女性來說都是一個非常頭疼的部位，那么如何才能消除腹部脂肪呢，下面介紹給大家?guī)卓钍萆頊?，幫助大家通過飲食就能消除多余肥肉，那么就來看看應(yīng)該怎么做吧，
1.黨參豬肉湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
制法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
關(guān)注：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣成效會更明顯喔！
2.雞胸竹筍湯
材料：1、雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹。
制法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈。
2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
關(guān)注：喝這些順氣瘦身湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
3.水芹鯽魚湯
材料：1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中草藥行買的到)。
制法：1、鯽魚用油先煎過；
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。
功能：會見效的消化男生的大肚腩與女孩子的肚子肥肉。
02:10
23:11
01:28
02:30
01:40
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號