女孩子們都想要擁有和模特一樣的身材，但是她們平時(shí)的飲食我們卻很少去了解。而且在一些高端秀場(chǎng)的后臺(tái)里，她們是用什么食物為自己補(bǔ)充體力的呢？下面我們就來(lái)看一看，模特們都是吃什么營(yíng)養(yǎng)的食物邊攝取營(yíng)養(yǎng)邊瘦身的。
一，蔬菜三文治
蔬菜三明治吃起來(lái)十分的方便，而且也特別營(yíng)養(yǎng)，相比肉類三明治來(lái)說(shuō)熱量也低很多。所以很多模特喜歡把它們作為在后臺(tái)的食物，也不用擔(dān)心吃起來(lái)發(fā)胖的問(wèn)題。我們今天為大家介紹一款非常不錯(cuò)的洋蔥西紅柿三明治。
1，準(zhǔn)備的材料有：面包片、洋蔥、西紅柿、雞蛋以及少量的食鹽和煉乳。
2，首先，把洋蔥洗凈，然后切成碎丁。然后把雞蛋打進(jìn)去，攪拌均勻留著備用。
3，然后把攪拌好的雞蛋圓蔥倒入燒熱的油鍋中，涼面煎至金黃色之后出鍋。
4，把煎好的雞蛋餅放入其中的一片面包上，和面包切成一樣的大小。
5，然后在上面撒上少許的煉乳，放上西紅柿片，最后在上面再壓一層面包片。
6，沿著對(duì)角切開，就成了非常漂亮美味的蔬菜三明治了。
二，蔬果沙拉
蔬菜和水果中含有大量的纖維素和維生素，同時(shí)熱量又非常低，不但是減肥人士的大愛(ài)，就連模特們?cè)诤笈_(tái)也主要以這種沙拉為主食。蔬菜類中，卷心菜、橄欖和玉米等等是她們的首選，而水果中的蘋果和香蕉也是她們的寵兒。我們今天要介紹的，就是一款色彩繽紛，營(yíng)養(yǎng)豐盛的果蔬沙拉。
1，準(zhǔn)備材料有：圣女果、蘋果、香蕉、火龍果、桃子，生菜、黃瓜以及沙拉醬，總之可以按照自己喜歡的蔬果為首選。
2，把這些食材洗干凈，然后切塊去皮等等。
3，準(zhǔn)備一個(gè)容器，然后把洗好的生菜鋪在最底部，上面放上顏色鮮艷的各類水果塊。
4，最后在上面撒上一層沙拉醬或者是煉乳攪拌均勻就可以食用了。
三，巧克力麥芬
模特們雖然要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，但作為女孩子，她們也特別喜愛(ài)甜品。而黑巧克力為主要原料制成的埋芬則是她們的大愛(ài)，這種食物不但能在走秀前為她們提供足夠的能量，又會(huì)產(chǎn)生很好的飽腹感，所以只要吃得適量就不用擔(dān)心發(fā)胖。
1，準(zhǔn)備的材料有：面粉、砂糖、黃油、牛奶、雞蛋、巧克力粉以及少許的食鹽和泡打粉。
2，首先把面粉、蘇打粉、泡打粉以及巧克力粉倒入同一容器中攪拌。
3，然后把黃油放入一個(gè)小碗中，待稍微軟化就放入少許的砂糖和食鹽攪拌。
4，把雞蛋打碎，一點(diǎn)一點(diǎn)的倒入黃油中，同時(shí)持續(xù)的攪均勻。接著倒入適量的牛奶和剛剛準(zhǔn)備好的面粉。
5，持續(xù)的攪拌，直到它們變得非常細(xì)膩為止。把它們倒入準(zhǔn)備好的紙杯中，注意不要全部倒?jié)M。
6，最后放入烤箱中，預(yù)熱180度左右，等待半個(gè)小時(shí)即烤好。
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