導語：愛吃，少動的MM們，減肥對于你們來說就是噩夢，今天小編就為大家?guī)硪粋€爛豆湯減肥食譜，只要照著做，只需要半個月，就可以減重9公斤哦，下面就看看網(wǎng)友蘇瑞與各位懶美人們分享的這道獨創(chuàng)瘦身秘方吧，蘇門獨創(chuàng)爛豆減肥湯，5塊錢2周瘦18斤。
爛豆湯做法
材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)
技巧：買個標有重量的東西當量杯(比如說方便面)，用手掂量重量，誤差不大沒關(guān)系的。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
技巧：紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。
吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。
技巧：吃的時候熱出汗更省得運動啦!
爛豆湯原理
1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點;
2、山楂健脾開胃，消食減脂;
3、紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥;
此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
減肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全地排出。
2.早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。
3.期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。
4.晚上也是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
減肥效果：
就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方法減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功!
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