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導(dǎo)讀：現(xiàn)在是骨感美的年代，美女MM們?yōu)榱藫碛旭厚簧聿模萆頊p肥一直都是最熱門的話題。各種各樣的減肥方法也如雨后春筍涌出來。網(wǎng)絡(luò)上也出現(xiàn)了一些減肥怪招，在這里向大家介紹一下。

1.握冰減肥

日本帶來一種另類減肥法-“握冰減肥法”，只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運(yùn)動。方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運(yùn)動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。

此另類減肥方法的依據(jù)是：因?yàn)樯眢w的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激身體的各個(gè)神經(jīng)中

2.反復(fù)咀嚼法

這項(xiàng)有趣的減肥方法是上個(gè)世紀(jì)初，由美國舊金山的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導(dǎo)人們在咀嚼食物的過程中盡可能仔細(xì)一些，爭取把食物嚼成液體狀態(tài)后再送到胃中。

同時(shí)國內(nèi)領(lǐng)先的貝卡芙體重管理中心也表明，延長咀嚼時(shí)間可以避免人們過量飲食，從而達(dá)到減肥的效果。

3.戴戒指減肥

戴戒指也可以減肥嗎？這是用“紅色警戒”來幫你，用心理作用提醒你處于減肥時(shí)期，什么東西不可以吃，什么時(shí)候該運(yùn)動。只要戴個(gè)小小的戒指，它就有減肥的功效，隨時(shí)提醒你在減肥，既簡單又方便。

4.音樂減肥法

你有沒有聽過用聽音樂減肥的?其實(shí)，慢節(jié)奏的古典樂及鋼琴演奏會令人精神放松，飲食速度自然的減慢。而快節(jié)奏的音樂，是會令你精神緊崩不自覺的就會吃的很快，而吃飯的快慢會影響到你胖瘦!所以，有專家曾經(jīng)說過在進(jìn)餐時(shí)播放一些舒緩的音樂有助于減肥。

5.刷舌頭減肥

有個(gè)美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲的效果。因?yàn)槿サ暨^厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng) 、刺激神經(jīng)的敏感性、減少食欲，食量可以比正常少一半就已經(jīng)有飽腹感了。

6.變著花樣吃法

當(dāng)不少人還在以盡量減少食量的方法、每天只吃蔬菜或水果的方法來減肥的時(shí)候，一些更絕的吃法也被挖掘成為減肥新法，讓你不得不大跌眼鏡，但崇尚此類減肥的人們會有他們的道理來說服你：嬰兒食品無鹽、無甜分，吃起來毫無味道，能讓你降低食欲;消化餅嘛，三塊的熱量才100大卡，據(jù)說瘦下來的蔡依林就是吃它減肥的，一日在中午吃三塊消化餅塊加一瓶泰國綠寶豆乳飲料就夠了;每餐量只吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運(yùn)動，這個(gè)吐司唱主角的減肥方法也是臺灣藝人陶子兩星期減下6kg的不二法門，若嫌單一，還可以搭配牛奶、蔬菜，或是補(bǔ)充一顆怡樂植物提取物復(fù)合顆粒;吃稀飯，不會令你吃下太多的淀粉質(zhì)，卻可以令你容易覺得飽足，還可以配合一些怡樂谷蔬粉。

7.敷冰枕減肥

用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一個(gè)地方5分鐘左右，這樣有利于身體內(nèi)毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的！

8.“壓馬路”法

經(jīng)常在街上可以看到成群結(jié)隊(duì)的女孩們穿著八厘米的高跟鞋在那里逛來逛去的，但是仔細(xì)打量一下，她們很少有肥胖的，其實(shí)逛街是可以減肥的。

在逛街時(shí)你保持著高昂的興致，這本身就在消耗卡路里，其次逛街壓馬路時(shí)消耗的卡路里就更多了，而且這樣的運(yùn)動很好堅(jiān)持。要是再隨身攜帶一個(gè)計(jì)步器，計(jì)算一下每次逛街消耗的卡路里，那么你會更有成就感的。

9.單戀減肥法

根據(jù)某位高中女學(xué)生的減肥報(bào)告，自從她心中有了愛慕對象，在沒有全力減肥下，竟然瘦了 20 公斤!由此可知戀愛情緒可加快減肥腳步。人在談戀愛時(shí)，胸部會有悶悶的感覺，同時(shí)食欲欠佳，只要進(jìn)食少許飯菜即有飽的感覺。

這種癥狀雖然在醫(yī)學(xué)上無法提出詳細(xì)的解釋，但據(jù)說戀愛當(dāng)中，人的精神處于高昂狀態(tài)，此時(shí)腦部掌控飽腹、空腹的器官將處于短暫麻痹狀態(tài)。根據(jù)資料顯示，與心愛的人同時(shí)進(jìn)餐時(shí)，只要平時(shí)一半的飯量就有飽腹感。有心減肥者不妨談一場戀愛吧!

小編提醒：這種方法具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，要謹(jǐn)防失戀后的暴飲暴食!

這些減肥怪招據(jù)說很有效，大家不妨試一試!