導(dǎo)語(yǔ)：很多MM每天都在上網(wǎng)搜集減肥的偏方，希望可以找到快速減肥的方法，三日蘋果瘦身，蜂蜜減肥法，斷食法等等，有時(shí)候且不說(shuō)這些方法能不能減重，但是單一的食物來(lái)減肥也是相當(dāng)不科學(xué)的，下面小編告訴您怎么減肥不傷身。
多喝茶水
綠茶具有非常好的排脂的作用，綠茶還可以排水腫，每天喝適當(dāng)?shù)木G茶可以幫助排便，還可以幫助有效改善便秘。
每天8杯水
我們常說(shuō)每天喝水要和8杯水，8杯水到底是多少呢？研究表明，人體每天攝取水分1200毫升是比較合適的。另外人體每天所需的水分并不都是靠喝水來(lái)取得的，喝水占50%，三餐中食物的水分占40%，另外人體自身產(chǎn)生的還有10%,所以一般情況下我們保證1200毫升就可以了，1200毫升并不是定值，您也可以根據(jù)自身的情況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
改坐公共汽車
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車，從明兒起不開(kāi)了，改坐公共汽車，一個(gè)月擠下來(lái)，保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來(lái)就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走著！
隨時(shí)仰頭望天
脖子上有贅肉，本來(lái)不算胖，也會(huì)顯胖，對(duì)吧。俺有高招，這招不限時(shí)間，不限地點(diǎn)。你可以隨時(shí)仰頭望天——拉抻脖子可以減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不能引起路人一同觀看，全都誤以為天上掉餡餅了。第二，小心沒(méi)井蓋的下水道，不小心掉進(jìn)去，問(wèn)題可是很嚴(yán)重的噢——最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！
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