有很多MM都很嘴饞，但是又害怕長胖，真的忍不住的時候就會放縱自己大吃一頓，這樣前段時間的減肥又會白忙一場，怎樣才能控制住自己好吃的嘴？下面為饞嘴MM制定5條飲食規(guī)矩，讓你的味蕾愛上健康飲食，一起來試一試吧！
方法一：分析食物恐懼的原因
新食物，或者從小就不吃的舊食物，分析一下到底是什么原因讓你恐懼？是因為氣味還是食物本身？或者那種嚼在嘴里的感覺讓你不舒服？在你戰(zhàn)勝厭惡感之前，先嘗試分析一下到底是什么原因?qū)е履銓@種食物產(chǎn)生了恐懼。
方法二：重新認識食物
同一種食材的不同做法絕對是天壤之別，所以邀請一位擅長烹飪的朋友教你一些做菜的新方法。你可能對某種食物抱有的成見是因為你不知道怎么切它，或者用什么方法弄熟。比如編輯有位朋友不喜歡紫甘藍，是因為曾經(jīng)吃過一盤炒得蔫蔫的顏色奇怪的紫甘藍，后來嘗試用水焯一下，然后拌上蒜泥來吃，味道爽脆可口，就比以往美味得多。
方法三：先咬一小口
對于挑剔的人來說，沒有什么比讓他咬一口自己討厭的食物更難受了。不要為了吃而吃，試著先咬一小口，這不會讓你忍不住整口吐到垃圾桶，有助于你定下心來品味食物，說服自己接受。
方法四：搭配自己喜愛的食物
比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能吃到自己的最愛，又能吃到健康。通過實踐和大膽嘗試，不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗。
方法五：自己種一盆蔬菜
在城市里自己種菜是非常奢侈的想法，但是現(xiàn)在有很多蔬菜推出了“花盆版”。淘寶上就能買到很多蔬菜種子，種在陽臺的 花盆里，稍加打理就能結(jié)出勝利的果實。積極參與植物生長的全過程，會讓你有嘗試它們的感覺，吃自己種出來的蔬菜，總是會特別美味。
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