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黃斑病變的高危因素 費文雷  廣東省人民醫(yī)院

生活中如何預防黃斑病變的發(fā)生呢？專家介紹說以下三個方面能預防黃斑病變：

1.避免過度視力疲勞

眼睛經(jīng)常處于過度的疲勞狀態(tài)容易導致黃斑病變疾病癥狀的出現(xiàn)，所以人們在生活中應有效避免視力疲勞的發(fā)生。在用眼一小時左右應使眼睛得到適當?shù)姆潘桑]目養(yǎng)神、遠眺等都是很好的方式，同時保持正確的用眼姿勢，避免長時間在過于昏暗的環(huán)境下學習或工作。

2.避免長期過量接觸輻射線

眼睛受到長時間的陽光照射后，會受到陽光紫外線等輻射線的影響，導致慢性蓄積性晶狀體的損傷，加速黃斑病變，尤其是老年性黃斑病變的發(fā)展。所以在黃斑病變的預防策略中，人們應避免長時間受陽光照射，同時避免長時間在強烈的燈光等其他輻射線下學習或工作。

3.注意飲食的宜忌

如果眼睛晶體內(nèi)缺乏維生素c、維生素b6和氨基酸等微量元素會容易導致老年性黃斑病變疾病的發(fā)生。所以人們，尤其是中老年人群在生活中應注意對這些營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素的補充，可以多食用富含這些物質(zhì)的食物，同時禁食辛辣和一些難消化的食物。（實習編輯：楊薇）