摘要:骨質(zhì)疏松只吃碳酸鈣不可行,單純補(bǔ)充碳酸鈣達(dá)不到患者改善骨質(zhì)疏松的目的,需同時(shí)補(bǔ)充活性維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,增強(qiáng)骨密度,避免患者發(fā)生骨折或跌倒;此外,患者還應(yīng)多食用含鈣量高的食物,如豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜、堅(jiān)果類食物等;避免服用碳酸飲料、煙、酒、濃茶、咖啡等。另患者需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式,保持良好情緒、合理鍛煉,避免熬夜,不可久坐、久站、受涼、勞累等。