2003年10月15日，我國(guó)第一艘載人飛船“神舟”五號(hào)在酒泉順利升空。中國(guó)第一位航天員楊利偉在太空遨游21個(gè)小時(shí)后，順利返回地球。
“神舟”五號(hào)成功發(fā)射并順利返回，是我國(guó)航天事業(yè)的新起點(diǎn)?？梢灶A(yù)料，不久將有更多的航天員，甚至普通人飛上太空，在太空停留更長(zhǎng)的時(shí)間。生活在航天器中，如何吃、住、睡，身體會(huì)發(fā)生哪些變化，這些事情不但普通人十分感興趣，也是飛上太空前科學(xué)家必須認(rèn)真研究的課題。這里就談?wù)労教靻T在失重狀態(tài)下的骨骼變化。
骨骼的主要功能是保護(hù)和支撐機(jī)體。在力的作用下，骨骼不斷進(jìn)行新陳代謝，受力最大的部位，密度最大，也最堅(jiān)強(qiáng)。我們可以觀察到，由于外傷、生病等各種原因，肢體肌肉活動(dòng)減少或受到限制，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
根據(jù)國(guó)外資料，航天員在太空失重狀態(tài)下生活幾個(gè)月，其骨質(zhì)的丟失相當(dāng)驚人。在太空每停留一個(gè)月，會(huì)失掉骨質(zhì)的0.5％。而且不論飛行多長(zhǎng)時(shí)間，這種脫鈣總在不斷進(jìn)行，不會(huì)終止。據(jù)報(bào)告，前蘇聯(lián)聯(lián)盟二號(hào)兩名航天員在飛行兩天后跟骨密度分別下降了8.5％和9.6％。骨質(zhì)脫鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，引起全身酸痛，容易發(fā)生骨折、腎結(jié)石，甚至導(dǎo)致腎臟損害。
航天員在太空吃的特制的食物包含了人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)然不會(huì)缺少鈣質(zhì)和維生素d。但是，這并不能阻止骨質(zhì)疏松的過(guò)程（楊利偉在太空時(shí)間短，這種變化不明顯）。因此，航天員在太空必須設(shè)法進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)肌肉收縮，使骨骼受力，以防止肌肉萎縮，盡量減少骨質(zhì)疏松。
航天員身體骨骼的變化，對(duì)普通人的保健也頗有啟發(fā)。中老年人要防治骨質(zhì)疏松，光注重補(bǔ)充鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不夠的，還應(yīng)運(yùn)動(dòng)，尤其是肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。鍛煉方式應(yīng)根據(jù)各人年齡、體質(zhì)和愛(ài)好來(lái)定，可選擇散步、上下臺(tái)階、做體操、游泳等運(yùn)動(dòng)，也可利用啞鈴、自行車(chē)、劃船器、股四頭肌訓(xùn)練器及綜合訓(xùn)練器等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（實(shí)習(xí)編輯：楊?lèi)穑?/p>
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