老年冠心病人，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以幫助增加冠狀動(dòng)脈的血流量，還可穩(wěn)定血壓。但是要注意選擇適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
首先，老年冠心病人運(yùn)動(dòng)要避開“高峰期”，將運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6時(shí)~9時(shí)，該時(shí)段為冠心病的高發(fā)期，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動(dòng)，血液在血管里變的濃稠，血流速度過于緩慢，容易加重血栓的形成。
另外研究表明在上午6時(shí)~9時(shí)，由于人的交感神經(jīng)活性較高（交感神經(jīng)興奮意味著心率會(huì)加快，血壓會(huì)增高），從而引起心肌細(xì)胞活動(dòng)的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如慢走、慢跑、打太極拳等。而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行，這樣可以互相照顧，保證安全。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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