手腳部位的保護一直都在強調著，天氣冷更要注意保暖，讓各個關節(jié)得到保護，不要因為寒氣的進入導致出現(xiàn)了關節(jié)炎。關節(jié)炎對于患者的影響還是很大的，所以很多人都比較懼怕這種疾病。如果我們一旦患上這種疾病，就要采取相應措施及時的進行治療，不能耽誤疾病的治療。在治療的同時也要做好相應地保健工作。
1、加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力
鍛煉時患病關節(jié)活動幅度應由小到大，不要過多而又集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節(jié)負擔過重，造成病痛復發(fā)。
2、講究個人衛(wèi)生，保持室內清潔
室內空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。
3、氣候變化時，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲
勞動或運動后，汗?jié)竦囊路⒓磽Q下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風大的陰涼處吹風或進行冷水浴。
4、經常按摩病灶部位
按摩具有緩解神經壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。
5、一旦病情復發(fā)，應及時對患病關節(jié)做熱敷
可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關節(jié)，以增加局部血液循環(huán)，達到散寒祛濕的目的。
6、關節(jié)炎患者應懂得，因天氣變化而引起的短暫的發(fā)作，并不表明病情惡化 ，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，強的松、保泰松等藥物具有掩蓋病痛，減低其他藥物治療效果的作用，故而最好不用。
以上就是對于關節(jié)炎需要注意的一些保健措施，對于關節(jié)炎患者來說在生活中一定要加以注意，不能忽視保健工作，良好的保健對于疾病的治療還是很有幫助的。同時，如果在生活中一旦出現(xiàn)相關癥狀表現(xiàn)，一定要及時的進行治療。(實習編輯:張曉雪)
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