更年期女性很明顯的一個(gè)特征就是女性患者身體內(nèi)的雌性激素降低，這樣就很容易導(dǎo)致更年期綜合癥的發(fā)生，專家認(rèn)為，我們?cè)谶M(jìn)行藥物治療的同時(shí)，飲食治療也是很重要的，下面我們就來(lái)看看更年期綜合癥食療方法有哪些?
1、服用小麥黃芪大棗粥
此粥的原料:我們選取小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當(dāng)歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。
此粥的做法：首先將6味藥放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然后，鍋內(nèi)加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開(kāi)，改小火煮成粥;粥將熟時(shí)，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會(huì)兒，放冰糖即可。每天早晚當(dāng)粥服。
這種粥比較適于更年期女性的失眠多夢(mèng)、情緒低落、神經(jīng)官能癥的調(diào)臺(tái)。
2、服用大棗銀耳湯
此粥的原料：我們選取大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
此粥的做法：首先將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，在大火燒開(kāi)了之后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，并且再加入銀耳、冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。
這種粥比較適于更年期女性的心悸不安、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀的調(diào)治。
3、服用枸杞菊花茶
此粥的原料：我們選取枸杞10克，菊花2克，長(zhǎng)壽茶2克，山楂2克。
此粥的做法：首先將以上四味，同放在一個(gè)大茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。每天當(dāng)茶飲用，但一定要慢慢地喝?？蛇B沖3次。
這種粥比較適于更年期女性的月經(jīng)不調(diào)、頭暈失眠、急躁易怒、煩熱口渴等癥。
上面所講述的都是我們平時(shí)會(huì)喝到的一些粥，這里建議廣大更年期女性，平時(shí)可以多喝一些上面所講述的幾種湯，相信如果堅(jiān)持下去，一定會(huì)盡快告別更年期綜合癥的，這里也希望大家都能夠早日康復(fù)。（實(shí)習(xí)編輯：雨生）
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