摘要:骨關(guān)節(jié)炎的預防措施包括以下幾點:1.保持合理的生活方式和勞動強度,以保護受損關(guān)節(jié),此外,肥胖者需適當減輕體重;2.關(guān)節(jié)靈活性降低時可使用手杖、護膝等保護器具,同時需注意關(guān)節(jié)的保暖;3.注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食品,防止骨質(zhì)疏松,使骨骼、關(guān)節(jié)更好的進行鈣質(zhì)代謝;4.適當運動增強肌肉力量,改善膝關(guān)節(jié)柔韌性和協(xié)調(diào)性,以減少關(guān)節(jié)損傷。