摘要：高血壓的調(diào)理主要包括：日常減少食用加工食品及鈉鹽的攝入，適量增加水果和蔬菜的食用以此增加鉀的攝入量；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重；注意戒煙戒酒等；其中運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：一、在血壓控制平穩(wěn)的情況下才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以保證運(yùn)動(dòng)安全；二、避免在感染、急性冠脈綜合征等急性疾病狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生不良后果；三、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全、適度、適量，如進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免激烈運(yùn)動(dòng)造成骨關(guān)節(jié)損傷等。另外，高血壓還需在醫(yī)生指導(dǎo)下，遵循個(gè)體化的原則，堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥，平穩(wěn)降壓。