高血壓是屬于終身的慢性疾病，因此對(duì)于高血壓患者來說是一個(gè)終身服藥的過程，那么對(duì)于高血壓患者如何做好保持血壓平衡的效果呢？在日常的生活當(dāng)中高血壓患者應(yīng)該做好哪些方面的工作呢？下面就讓我們?cè)敿?xì)的了解一下相關(guān)的內(nèi)容。
控制高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，必須注意以下幾點(diǎn)：
（1）養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣： 在工作與生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累緊張；要戒煙、少喝酒，因尼古丁和酒精都會(huì)令血壓升高?？刂企w重在正常范圍。避免進(jìn)食高糖分﹑高脂肪和高膽固醇食品。
（2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇合適的運(yùn)動(dòng)種類和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行鍛煉。如做廣播操、練太極拳、打羽毛球等。每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，要做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，如散步等一，不要立即停止運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，嚴(yán)重高血壓或心肺功能不良者不宜進(jìn)行過多運(yùn)動(dòng)。
（3）藥物療法：遵從醫(yī)囑，選用適當(dāng)?shù)慕祲核幬?；服藥要?guī)律，不要隨便停藥，否則易引起血壓波動(dòng)，加重血管損害；降血壓不宜過低，以免造成腦缺血甚至腦梗死。
（4）定期測(cè)量血壓：有條件者，最好家中備一個(gè)血壓計(jì)，可以隨時(shí)觀察血壓高低，并酌情加減降壓藥物。
（5）低鹽飲食：世界衛(wèi)生組織建議人們每日攝入食鹽3-5克。飲食宜清淡﹐少吃鹽﹑豉油及太咸的食物。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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