研究發(fā)現(xiàn),香蕉含有豐富的鉀離子,不但能夠通便潤(rùn)腸,還有預(yù)防高血壓的保健功效。
約翰霍普金斯研究人員在10年前就發(fā)現(xiàn),每天吃五根香蕉就能夠達(dá)到高血壓藥物治療功效的50%。 由印度研究人進(jìn)行的最新研究則顯示,每天吃兩根香蕉,能夠降低10%血壓。
美國(guó)心臟學(xué)會(huì)在1998年曾根據(jù) 459位高血壓患者的飲食研究結(jié)果,建議民眾多吃富含礦物質(zhì)的食物、少吃油脂,才能控制高血壓。
高血壓只能控制、不能完全根治,因此高血壓患者絕對(duì)不可隨便停藥,但是平??梢远喑砸稽c(diǎn)香蕉、葡萄干、馬鈴薯、棗子這些含有豐富鉀離子的食物,以達(dá)到控制血壓的保健效果。(實(shí)習(xí)編輯:權(quán)小龍)
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