高血壓是很多人都要面臨的一些疾病，而研究也表明，其實(shí)高血壓的患者的治療也是應(yīng)該在日常生活中注意的，其中飲食調(diào)理也是一個(gè)比較好的方法，那么我們今天就給大家說說高血壓患者的飲食療法吧。
（1）經(jīng)常吃些大蒜是降壓的最好的簡(jiǎn)易辦法。
大蒜可幫助人體保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。
（2）多吃新鮮的蔬菜和水果。
因其中含有豐富的維生素c。維生素c可保護(hù)血管，加強(qiáng)排泄膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化發(fā)生。
（3）多食含鉀鹽豐富的食物。
鉀能促進(jìn)膽固醇的排出，增加血管彈性，改善心肌收縮力，有利于降低血壓。
（4）多吃些含碘豐富的食物。
碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
（5）限制食鹽的攝入量。
食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液粘稠度，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，排鈉障礙，從而使血壓升高。
（6）提倡進(jìn)食復(fù)合糖類。
如淀粉、小米等植物纖維較多的食物。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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