目前，高血壓的治療還是處于發(fā)展的階段，還沒有可以徹底治愈高血壓的方法，所以只能是靠藥物來進(jìn)行維持。但是專家認(rèn)為，有很多的方法都是可以起到控制血壓的作用，我們不能只靠藥物，相信通過綜合治療效果會(huì)更好。
想必大多數(shù)的人多知道使用藥物控制高血壓是最為有效的方法，許多患者已明確了長期降壓的認(rèn)識(shí)和觀念，使高血壓病的控制率顯著上升。但不可忽視的是，在一部分高血壓患者中，僅僅關(guān)注自己的血壓高低，而對個(gè)人的生活質(zhì)量高低則掉以輕心，結(jié)果是血壓得到了較好的控制，身體狀況及生活質(zhì)量并未很好得到改善。
要真正做到血壓控制與生活質(zhì)量的提高處于同步狀態(tài)，需要患者一方面通過堅(jiān)持用藥使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，避免血壓波動(dòng)。另一方面要十分重視針對高血壓的非藥物治療，即康復(fù)運(yùn)動(dòng)、合理飲食和心理調(diào)節(jié)等三個(gè)基本環(huán)節(jié)。
康復(fù)運(yùn)動(dòng)是指每周有3～4次較為規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般為輕、中度運(yùn)動(dòng)，方式多樣如步行、騎自行車、游泳、打太極拳、健身活動(dòng)等，每次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)在30～60分鐘內(nèi)。積極的康復(fù)運(yùn)動(dòng)不僅有助于降壓和改善心血管功能，還可以調(diào)節(jié)情緒和心理狀態(tài)，一舉多得。
合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌煙酒，在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食，每日攝取鈉鹽不應(yīng)超過6克，這樣可減輕機(jī)體鈉潴留，防止心血管并發(fā)癥。
心理調(diào)節(jié)是一種自我精神與情緒的調(diào)整，通過積極調(diào)整，使自己心情平靜、穩(wěn)定、樂觀和豁達(dá)，對生活充滿信心。
相信通過以上的方法，藥物和其他的治療方法相互結(jié)合來使用，那么所取得的治療效果是非常明顯的，不僅使得高血壓復(fù)發(fā)的幾率大大減少，并發(fā)癥的危害也明顯得到了改善，對于未來提高患者的生活質(zhì)量有莫大的幫助。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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