近年研究認(rèn)為，動脈粥樣化可在青年期或兒童期開始，故高血壓及冠心病的預(yù)防宜在青少年時(shí)期早加注意。首先，凡雙親或較近親屬中，在中年時(shí)期即出現(xiàn)原發(fā)性高血壓、中風(fēng)或心肌梗塞等病者，應(yīng)重視遺傳因素，并對青少年的環(huán)境條件采取預(yù)防措施。近年來發(fā)現(xiàn)青春期原發(fā)性高血壓并不少見，而且注意到高血壓往往在兒童和青春期就已開始。 因此，積極地預(yù)防和治療青少年時(shí)期的高血壓，到成年時(shí)期高血壓病就可以減少了。
怎樣預(yù)防青春期高血壓呢？ 一是堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，少吃動物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止體重過重。 二是避免和消除各種不良的精神刺激和強(qiáng)烈的情緒激動，防止各種原因引起的疲勞。 三是對患原發(fā)性高血壓的青少年，日常飲食中勿給過多的鹽，食鹽過量易發(fā)生高血壓。每天的食鹽量最好控制在12克以下。四是定期檢查血壓，一般每學(xué)期檢查1次，必要時(shí)可測定血漿膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。對異常情況應(yīng)予監(jiān)護(hù)。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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