意大利佛羅倫薩大學(xué)研究人員對(duì)48名年齡為45歲至70歲需要通過(guò)藥物來(lái)控制輕微高血壓的人進(jìn)行了研究。在這些人中，28人每天聽(tīng)30分鐘節(jié)奏均勻的古典音樂(lè)、凱爾特音樂(lè)或印度音樂(lè)，同時(shí)緩慢地調(diào)整呼吸。其余20人繼續(xù)保持以往的生活方式。
一周及四周后測(cè)量的血壓數(shù)值表明，聽(tīng)音樂(lè)那組患者的收縮壓（高壓）大幅下降，而另外一組患者的血壓只是略有下降。
研究人員說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)能幫助病人控制自己的病痛和緊張情緒。這是首次有研究證實(shí)，每天聽(tīng)音樂(lè)對(duì)血壓產(chǎn)生明顯的影響。
緊張煩惱的生活方式易引起心臟病
美國(guó)一些心臟病學(xué)家經(jīng)研究得出結(jié)論：造成心情緊張、壓抑和煩惱的生活方式，同高膽固醇、吸煙、高血壓一樣是引起人們心臟病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。
研究者認(rèn)為，這種生活方式會(huì)增加血液里膽固醇的濃度，促進(jìn)血凝塊的形成并會(huì)使血壓升高，還可引起心律不齊。同時(shí)，緊張煩惱的生活方式還會(huì)導(dǎo)致人體胰島素和生長(zhǎng)激素的分泌異常。
人們?nèi)绻淖冞@種生活方式就可以減少心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。
溫和運(yùn)動(dòng)有益于前列腺
溫和運(yùn)動(dòng)是健康的運(yùn)動(dòng)。什么是健康的運(yùn)動(dòng)呢？西班牙運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家拉維洛說(shuō)：“只有你第二天還想重復(fù)的運(yùn)動(dòng)才是健康的。”（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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