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高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

高血壓病的舞蹈治療法是指通過舞蹈來達到治病養(yǎng)生目的的一種自然療法。舞蹈時，常有音樂伴奏，故舞蹈療法常與音樂療法配合進行，可以說舞蹈療法是身心一體化的治療方法，也可以說是應用運動的情志療法。

在舒緩悠揚的音樂聲中，瀟灑地翩翩起舞，把人帶到美的享受之中，使人心情愉快;舞間，與舞伴交流思想，可以解除心中的郁悶。舞蹈又是一種運動，它既可鍛煉身體，又可表達思想、抒發(fā)情感、宣泄郁悶，從而可使自己的情緒得到調(diào)節(jié)和改善。所以，如能堅持舞蹈療法，不僅能直接通暢氣血、舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，而且可以使高血壓患者的情緒安定、心情舒暢，以緩解工作和生活中的緊張、焦慮和激動，可以使大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血管運動中樞的功能失調(diào)得到調(diào)節(jié)，并促使全身處于緊張狀態(tài)的小動脈得到舒張，從而有利于血壓下降。

舞蹈的種類很多，有民間舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、古典舞蹈之分，適合于高血壓病舞蹈治療的，主要是前二類，它們有秧歌舞、紅綢舞、腰鼓舞、扇子舞、交誼舞、小倫巴舞、中老年迪斯科舞等。舞蹈療法的運用方式有主動表達式和被動接受式之分，前者即由患者親自從事舞蹈活動來治療疾病，后者即指以觀賞舞蹈藝術(shù)來治療疾病，而高血壓患者可結(jié)合自己的具體情況選擇合適的方式及舞種。舞蹈療法雖有調(diào)理身心、養(yǎng)生治病、防治高血壓病等作用，但在具體運用中，應注意的事項有舞蹈療法只適合于一、二期高血壓患者，而對病情較重的高血壓患者或?qū)τ陬^暈頭痛等癥狀明顯者，不宜用舞蹈療法。運動量不宜過大，應注意循序漸進、量力而行，還應注意不宜選用動作過大、動作過多、節(jié)奏過強的舞種，老年體弱的高血壓患者更是如此。要控制時間，每日1～2次，每次可跳30～60分鐘。（實習編輯：權(quán)小龍）