鬧鐘鈴聲太大患高血壓風(fēng)險(xiǎn)大
在現(xiàn)實(shí)生活中,有的人經(jīng)常加班到很晚,為了保證第二天早晨能按時(shí)起床,總是把鬧鐘鈴音設(shè)置到很大,并且放在床頭離腦袋最近的地方。時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)明顯感到每當(dāng)早晨鬧鐘響起來(lái)的時(shí)候,心跳會(huì)驟然加快,身體極不舒服,有種頭昏腦漲的感覺(jué)。
醫(yī)師指出,長(zhǎng)期被刺耳的鬧鐘聲驚醒對(duì)人的健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。因?yàn)槿嗽谏疃人咧型蝗槐霍[鐘叫醒,會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射,體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高,長(zhǎng)期受到這種刺激,很可能導(dǎo)致一系列睡眠問(wèn)題,甚至引發(fā)高血壓。
醫(yī)師還提醒,上班族平時(shí)應(yīng)盡量保證睡眠規(guī)律,如果需要使用鬧鐘,鈴音最好選擇柔和自然的音樂(lè)。(實(shí)習(xí)編輯:周娜娜)
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