夏季,氣候炎熱,對高血壓患者來說十分不利。專家認為,夏季天氣炎熱,新陳代謝旺盛,出汗量也較大。人體在丟失大量水分后,全身的血容量會明顯下降,血液的黏稠度會升高,這可能會增加高血壓患者發(fā)生心肌梗死、腦卒中的風(fēng)險。許多高血壓患者沒有意識到水的重要性,不注意及時補充水分,認為不口渴不用急著喝水,其實這是一個很大的誤區(qū)。
口渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對體內(nèi)缺水的一個較強烈的反應(yīng),如果你感到口渴,此時你的身體已經(jīng)是處于較嚴重的“脫水”狀態(tài)。因此,高血壓患者在夏季不管是不是口渴,都要及時補充水分,以利于降低血液黏稠度。此外,多飲水還可以促進新陳代謝。要養(yǎng)成每天清晨起床后、晚上睡前喝一杯白開水的習(xí)慣。也可適當飲用菊花茶、枸杞茶等清涼解熱的飲料。(實習(xí)編輯:王凌)
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