如果經(jīng)常的用眼睛看東西，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)很多的眼鏡疾患，尤其是患者胡i出現(xiàn)眼干眼澀，那么得了眼干眼澀怎么辦呢，其實(shí)很重要的就是需要掌握一下緩解的方法，也就是下通過(guò)一些按摩也好，還有一些簡(jiǎn)單的治療有效的緩解。
1.快速眨眼，緩慢地進(jìn)行深呼吸。當(dāng)吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
2.瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。
3.按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽(yáng)穴均勻地進(jìn)行按壓。
4.燈光治療。眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)，使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>
5.熱敷冷冰交替治療。先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，取出擰過(guò)后捂在眼睛上，重復(fù)幾次。
很多人都會(huì)覺(jué)得眼干眼澀其實(shí)就是電視眼，大家都知道經(jīng)常的看電視也會(huì)導(dǎo)致眼睛視力出現(xiàn)問(wèn)題，所以對(duì)于眼干眼澀來(lái)說(shuō)，一定要詳細(xì)的關(guān)注很多不錯(cuò)的治療方法，可以利用上面的一些治療措施，或許就會(huì)更加的有成效的。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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