有人說(shuō)感冒后參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步等，出一些汗后，感冒癥狀會(huì)減輕一些，但是，這種情況只見(jiàn)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，尤其是體弱者，感冒后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)減輕病情，反而會(huì)加重，甚至患上其他疾病。
1.感冒后需要的是休息
感冒是由病毒或細(xì)菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人體為了抵抗入侵的病毒或細(xì)胞，就要?jiǎng)佑皿w內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，這時(shí)就表現(xiàn)出一定限度內(nèi)的體溫升高，白細(xì)胞增多，細(xì)胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強(qiáng)。
同時(shí)，人體內(nèi)的新陳代謝加快，以提高機(jī)體的抗病能力，這時(shí)為機(jī)體創(chuàng)造有利的抗病條件非常重要，適當(dāng)?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l。
而致病細(xì)菌多為溶血性鏈球菌，少數(shù)為肺炎雙球菌，如果不及時(shí)休息或治療，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外，還可能引起風(fēng)濕病、腎炎等。
2.體育鍛煉只會(huì)亂上添亂
感冒后應(yīng)該盡量休息，為機(jī)體創(chuàng)造有利的抵抗疾病條件，如果感冒后再進(jìn)行打球、跑步等鍛煉，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢(shì)必會(huì)造成體溫進(jìn)一步升高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過(guò)度。這時(shí)，體內(nèi)的能量物質(zhì)如糖、脂肪和蛋白質(zhì)消耗過(guò)多，就會(huì)削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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