健康一線(xiàn)導(dǎo)讀：肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。于是有人想通過(guò)吃西瓜來(lái)減肥。那么西瓜減肥靠譜嗎？下面健康一線(xiàn)為您介紹西瓜減肥靠譜嗎？
一、西瓜減肥靠譜嗎
近日，一條“1個(gè)西瓜=6碗米飯的熱量”的微博在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，讓不少想趁著天熱用西瓜減肥的女性大呼“傷不起”，同時(shí)大家也對(duì)此心存疑惑，這究竟是真的還是假的呢?
專(zhuān)家指出：500g(一斤)的西瓜可以產(chǎn)生90千卡的熱量，它就相當(dāng)于25g大米所產(chǎn)生的熱量。按女生一頓吃二兩來(lái)算的話(huà)，也就是說(shuō)如果一個(gè)人一天吃四斤的西瓜和他吃一頓飯上的熱量是沒(méi)有差別的。再加上西瓜的營(yíng)養(yǎng)單一，所以西瓜不能稱(chēng)之為合格的減肥水果。而且有些人還不能多吃西瓜，例如糖尿病人，醫(yī)生主張一天最多只能攝入一到兩片西瓜，而且食用的時(shí)間是在下午的三四點(diǎn)鐘左右。
看來(lái)，西瓜清涼消暑，但不能把西瓜當(dāng)飯吃，想要靠西瓜減肥更不靠譜。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)