健康一線導(dǎo)讀：很多減肥期的朋友聽見甜食簡(jiǎn)直聞風(fēng)喪膽，根本不敢碰。只好苦苦的忍耐一旁咽口水。其實(shí)甜品也不是碰都碰不的，很多女生都喜歡吃甜品，甜品不僅會(huì)讓人心情愉悅，特殊時(shí)期也有特殊功效哦。那么甜品什么時(shí)候吃不會(huì)發(fā)胖？如何吃甜品不胖？我想這是很多朋友都關(guān)注的問題，健康一線小編今天就教大家如何健康的吃甜品，一起來看看吧~
1、 疲勞饑餓時(shí)吃甜食迅速補(bǔ)充體力
體力過量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，迅速補(bǔ)充體力。
2、 嘔吐或腹瀉時(shí)吃甜食有利于恢復(fù)體力
胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質(zhì)飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復(fù)體力。
3、 游泳前吃甜食有助于增強(qiáng)體力
如果在饑餓狀態(tài)下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強(qiáng)體力。
4、 體育運(yùn)動(dòng)前吃甜食可補(bǔ)充所需能量
運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力、能量，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)適當(dāng)吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
5、 門診手術(shù)時(shí)吃甜食促進(jìn)體力恢復(fù)
一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術(shù)前后適當(dāng)喝些糖水或吃點(diǎn)巧克力等，就可及時(shí)補(bǔ)充熱能的喪失，促進(jìn)體力恢復(fù)。
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