在夏天很多人不注意飲食的習(xí)慣，有些人喜歡晚上在大街上或者大排檔吃一些食物，小編建議盡量少吃街?jǐn)偸称?，因為這些小商販沒有食品質(zhì)量衛(wèi)生安全體系，可能存在不衛(wèi)生的隱患，往往就會引起腹瀉，腹瀉的危害也是不小的。
出現(xiàn)腹瀉會帶來哪些危害?
1、維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機(jī)體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產(chǎn)生早禿現(xiàn)象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現(xiàn)舌炎、多發(fā)性神經(jīng)炎，這是缺乏維生素B的結(jié)果。
2、引起營養(yǎng)不良：眾所周知，胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑，攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化和分解后，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時，人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴(yán)重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口干舌燥、心慌氣短，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
3、引起水、電解質(zhì)失調(diào)：小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內(nèi)高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉(zhuǎn)移，最后由大便排出，使機(jī)體丟失大量水分。當(dāng)水分丟失不超過體重的5％時，機(jī)體還能代償。（實習(xí)編輯：小默）
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