降低癌癥死亡率
市民應(yīng)重視發(fā)病的先兆癥狀
專家認(rèn)為，癌癥的死亡率與發(fā)病率相關(guān)，降低發(fā)病率是關(guān)鍵。市民應(yīng)充分重視癌癥發(fā)病的先兆癥狀，定期檢查，發(fā)現(xiàn)癌癥冷靜對待，不諱疾忌醫(yī)，相信科學(xué)，將癌癥撲滅在早期階段。
針對不同癌癥的癥狀，專家提出相應(yīng)建議。
肺癌：建議男性少吸煙。女性患肺癌的一個罪魁禍?zhǔn)资菑N房內(nèi)的油煙污染。建議下廚時開足排油煙裝置通風(fēng)，烹飪后再延遲3分鐘繼續(xù)排油煙，可以降低因吸入大量油煙而患肺癌的可能。
肝癌：建議接種乙肝疫苗，減少原發(fā)性肝癌的發(fā)生；有黃曲霉污染的食物如花生等，千萬不要食用；改善飲水條件；盡量少飲酒、酗酒。
胃癌、腸癌、食管癌：它們的發(fā)生與不科學(xué)的飲食習(xí)慣有關(guān)系。建議不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃咸、腌、熏和霉制食品，多吃新鮮食物，特別是多吃新鮮蔬果，保證每天吃400—500克左右的新鮮蔬果，以補充體內(nèi)的粗纖維素和維生素。
乳腺癌：定期進(jìn)行乳腺自查，注意乳房大小是否對稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、位置有無變化，發(fā)現(xiàn)有可疑變化時，及時去醫(yī)院檢查；有乳腺癌家族史和乳腺外傷史的女性，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
另外還有一些小細(xì)節(jié)，女性也要注意：授乳期的女性每次授乳時，盡可能多排出乳汁；青春期前節(jié)制脂肪及動物蛋白的攝入，適當(dāng)增加體育活動，延緩性成熟，推遲初潮年齡；青春期避免拍攝胸部x線片；盡量避免高齡結(jié)婚和高齡生育；更年期時避免雌激素；更年期后控制熱量攝入；30歲后的女性應(yīng)少飲酒或不飲酒，這些都可降低乳腺癌的發(fā)病率。（實習(xí)編輯：楊薇）
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