滿月以后，寶寶的動(dòng)作漸漸多起來了。在2-6個(gè)月時(shí)，爸爸媽媽可以幫著寶寶做體操，讓寶寶在愉快的情緒中活動(dòng)四肢，伸展全身。由于出生后寶寶的屈肌占優(yōu)勢，所以這段時(shí)間的體操以伸展活動(dòng)為主。寶寶做操不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可增強(qiáng)骨骼、肌肉的發(fā)育。但要記住，幫寶寶做操也是一種交流和溝通，所以，做操時(shí)爸爸媽媽要親切溫和，面帶微笑，與寶寶邊說邊做，以促進(jìn)其語言及各種認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，有利于大腦的發(fā)育與成熟，這同樣也是一種親子游戲呢!
做操注意事項(xiàng)
1、家長脫去手上的首飾，洗凈雙手
2、為寶寶脫掉外衣，換好尿布
3、播放優(yōu)美舒緩的音樂
4、宜在寶寶醒后或者喂食前進(jìn)行
5、動(dòng)作輕柔，有節(jié)奏
6、要日復(fù)一日，持之以恒
7、寶寶發(fā)熱、腹瀉時(shí)暫緩做操
8、每天1-2次，做操完畢，讓寶寶休息10-15分鐘。
寶寶保健操
一、兩手胸前交叉
預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住成人大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。
動(dòng)作：第1拍：將兩手向外平展，掌心向上。第2拍：兩臂于胸前交叉，各重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：兩臂平展時(shí)可幫助寶寶稍用力，兩臂在胸前交叉時(shí)應(yīng)該輕柔些。
二、伸屈時(shí)關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢：同一。
動(dòng)作：第1-2拍：將左肘關(guān)節(jié)前屈，然后伸直還原。第3-4拍：換右手屈伸肘關(guān)節(jié)。各重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：屈肘關(guān)節(jié)時(shí)手觸寶寶肩，伸直時(shí)不要用力。
三、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)
預(yù)備姿勢：同一。
動(dòng)作：第1-3拍：將左臂彎曲貼近身體，以肩關(guān)節(jié)為中心，由內(nèi)向外作回環(huán)動(dòng)作。第4拍：還原。第5-8拍：換右手，動(dòng)作相同。各重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：動(dòng)作必須輕柔，切不可用力拉寶寶兩臂勉強(qiáng)做動(dòng)作，以免損傷關(guān)節(jié)及韌帶。
四、伸展上肢運(yùn)動(dòng)
預(yù)備姿勢：同一
動(dòng)作：第1拍：兩臂向外平展，掌心向上。第2拍：兩臂于胸前交叉。第3拍：兩臂上舉過頭，掌握心向上。第4拍：還原。各重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：兩臂上舉時(shí)與肩同寬，動(dòng)作輕柔。
五、伸屈踝關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人右手托住寶寶的左足踝部，左手握住左足前掌。
動(dòng)作：第1拍：將寶寶足尖向上，屈曲踝關(guān)節(jié)。第2拍：足尖向下伸展踝關(guān)節(jié)。連續(xù)做8拍，換右足再做8拍。
注意：伸屈時(shí)動(dòng)作要自然，切勿用力過猛。
六、兩腿輪流伸屈
預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手分別握住寶寶兩膝關(guān)節(jié)下部。
動(dòng)作：第1拍：屈寶寶左膝關(guān)節(jié)，促膝靠近腹部。第2拍：伸直左腿。第3-4拍：屈伸右膝關(guān)節(jié)。左右輪流，重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：屈膝時(shí)幫助寶寶稍用力，伸直時(shí)動(dòng)作放松。
七、下肢伸直上舉
預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩掌心向下，握住寶寶兩膝關(guān)節(jié)。
動(dòng)作：第1-2拍：將兩下肢伸直上舉90度。第3-4拍：還原。重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：兩下肢伸直上舉時(shí)臀部不離開桌(床)面，動(dòng)作輕緩。
八、轉(zhuǎn)體、翻身
預(yù)備姿勢：寶寶仰臥并腿，兩臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手墊于寶寶背部。
動(dòng)作：第1-2拍：輕輕將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為左側(cè)臥位。第3-4拍：還原。第5-8拍：成人換手，將寶寶從仰臥轉(zhuǎn)為右側(cè)臥位，再還原。重復(fù)兩個(gè)8拍。
注意：側(cè)臥時(shí)寶寶的兩臂自然放在胸前，頭抬高。
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