在孩子發(fā)育過(guò)程中,有兩個(gè)階段,會(huì)對(duì)將來(lái)是否肥胖起關(guān)鍵作用,一是嬰兒期(1歲以內(nèi)),一是學(xué)齡初期(6~8歲)。
嬰兒期孩子的活動(dòng)范圍小,吃的食物又富含營(yíng)養(yǎng),加上有的家長(zhǎng)給孩子進(jìn)食時(shí)不加以控制,造成孩子的肥胖。此期的胖孩子,到兩三歲后肥胖有可能得到改善,但也有的肥胖會(huì)一直持續(xù)至成年。
不少孩子開(kāi)始發(fā)胖的年齡在7歲左右。這個(gè)時(shí)期的兒童進(jìn)食不規(guī)律,能吃且進(jìn)食過(guò)快。另外,吃主食多、對(duì)蔬菜忽視也容易造成肥胖。
近年來(lái),兒童飲食趨向高熱能化,過(guò)度地給兒童高蛋白、高脂肪食物,飲食習(xí)慣趨向西化,這樣必然給身體帶來(lái)超需求熱量,結(jié)果造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。再加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)少,能量消耗少,用不完的脂肪便堆積起來(lái),導(dǎo)致肥胖。