根據(jù)小兒科期刊的研究報告指出,讓六歲以下小寶寶喝太多的果汁原本以為可以增加維他命與礦物質(zhì)的攝取,結(jié)果可能反而會增加幼兒的蛀牙和胃痛,腹瀉等健康問題,因此不能讓幼兒喝太多的果汁。
根據(jù)美國小兒科醫(yī)學會營養(yǎng)委員會的報導(dǎo)指出,六月以下的幼兒喝果汁其實對于健康沒有什么明顯的幫助,他們最好的營養(yǎng)應(yīng)該來自母乳,讓他們喝太多果汁可能會導(dǎo)致肥胖,并且增加蛀牙與腹瀉的機會,對健康反而是有害的。
委員會指出,喝果汁的量應(yīng)該要有上限,以六歲以下的兒童來說,最多每天喝4-6盎司,而7-18歲的兒童則是不要超過8-12盎司。
果汁含有大量的糖份,對于兒童健康有害,且糖份多的食品容易在室溫中快速地被細菌所侵入,容易造成細菌性及腸胃疾病。
雖然果汁中含有添加鈣質(zhì),對于兒童健康有所助益,不過牛奶中含量更高,而睡前喝果汁也容易讓幼兒蛀牙,父母應(yīng)該特別小心,不要讓小寶寶養(yǎng)成喝果汁壞習慣。