不要斷奶正用母乳喂養(yǎng)的孩子，不要趕在夏天斷奶。一是由于高溫季節(jié)孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下，完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏季細(xì)菌活躍，容易污染食物而引起腸炎、痢疾等腸道傳染病發(fā)生。最好是待秋涼后再斷奶。
調(diào)整食譜夏天氣溫高，出汗多，需要增加食物的熱量供應(yīng)，增加幅度掌握在10%-15%之間。為此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一些牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。
注意補(bǔ)鈣據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，夏季也是兒童佝僂病的高發(fā)季節(jié)。天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時(shí)，夏季日光曝曬，孩子在戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)也不多。這樣一來(lái)，鈣的攝入量少而排出量多易發(fā)生佝僂病。
少喝果汁果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)，但缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，果汁若飲用過(guò)多，必然影響孩子主餐的進(jìn)食量，使其體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失去平衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
限吃甜食大量的糖分進(jìn)入孩子體內(nèi)，可升高血糖，當(dāng)血糖過(guò)高時(shí)即可造成危害：一方面促使皮膚上的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥性疾患；另一方面，血糖過(guò)高時(shí)可產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)，從而成為多種疾病的“溫床”。因此，少吃甜食不僅有助于孩子平安度夏，而且可防止多種疾病發(fā)生。
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