最新研究證明,兒童情緒不穩(wěn)與飲食有關。
飲食中含鈣量少鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用, 腦神經(jīng)有充足的鈣,容易保持情緒穩(wěn)定,缺鈣則會情緒不安,易激怒、周身無力。
飲食糖分過量食甜點、飲料,使體內(nèi)血糖升高,為了降低血糖,胰臟必須分泌大量胰島素,引起副腎素分泌過剩,從而引起煩躁、發(fā)怒、情緒不穩(wěn)。
b族維生素缺乏糖分攝入過多,要變成熱量,必須消耗b族維生素。如果飲食b族維生素缺乏,就會造成精神亢奮,情緒失控。
維生素c缺乏精神經(jīng)常緊張要消耗維生素c,飲食維生素c不足,腦神經(jīng)機能就會降低,也會產(chǎn)生情緒不穩(wěn)。
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