你新生的孩子就要回家了，你真的作爸爸了。但是，沒有經(jīng)驗(yàn)的你，怎樣作一個(gè)好爸爸呢？以下九點(diǎn)就是好爸爸的行動(dòng)指南，請(qǐng)你立即行動(dòng)起來，向好爸爸的目標(biāo)挺進(jìn)！
1、 一間適宜溫馨的小屋
為你那親愛的母子準(zhǔn)備一間舒適的小屋是你的責(zé)任。
這間小屋應(yīng)該：
[溫濕度適宜] 最好溫度在22℃左右，濕度在60%--66%。電扇、空調(diào)、暖氣、火爐可以幫你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，向地上灑水和使用加濕器等是保持空氣濕潤的好方法。
[空氣新鮮] 為保持空氣新鮮，無論冬夏，打開窗戶，呼吸自然氣息，注意母子避開窗口。
[光線柔和] 加裝薄紗窗簾，使居室光線柔和，利用母子休息，又有利于觀察嬰兒，盡量保持環(huán)境安靜。
[柔軟舒適的寢具] 準(zhǔn)備柔軟舒適的被褥會(huì)令母子感到安然自在。
健康提示：無論是電扇、空調(diào)或自然風(fēng)都不要直接對(duì)著母子吹。
2、一間超級(jí)廚房
產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要，要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的飯哦。
食品一定要是新鮮、衛(wèi)生、可口、美味的，最重要的是營養(yǎng)豐富均衡；輪流烹制雞、鴨、魚、蝦、排骨、豆腐等營養(yǎng)豐富的食品，多煲魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯等營養(yǎng)美味促進(jìn)乳汁分泌的湯類；多準(zhǔn)備些新鮮水果和蔬菜，盡量選購含水分、維生素豐富的蔬菜水果，如西瓜、橘子、橙子、葡萄、西紅柿等。
健康提示：
烹飪時(shí)要注意少放鹽，因嬰兒腎功能發(fā)育不健全，會(huì)引起體內(nèi)鈉潴留；
不要加味精，因?yàn)樗鼤?huì)影響嬰兒鋅的吸收；
避免過于辛辣刺激的飲食，有的嬰兒會(huì)因此拒絕吃母奶；
一日三餐外，可適當(dāng)為新媽媽增加2-3次點(diǎn)心，如湯類、水果等。
3、一份堅(jiān)持的信念――母乳喂養(yǎng)
產(chǎn)后哺喂初期，乳汁往往不足，嬰兒時(shí)?？摁[，使許多妻子心生疑而放棄母乳喂養(yǎng)。你要安慰鼓勵(lì)妻子，告訴她：堅(jiān)持到底就是勝利。
專家提示：
一般下奶時(shí)間為產(chǎn)后3-4天，具體時(shí)間因人而異，在此之前，嬰兒有足夠的儲(chǔ)備以供消耗，完全不必為此擔(dān)心。
堅(jiān)持哺喂嬰兒是增加乳汁分泌的最有效方法。
鼓勵(lì)妻子多喝湯水及西瓜等富含水分的水果促進(jìn)乳汁分泌。
多陪伴妻子，使其心情愉悅，有利于增加乳汁分泌。
4、做一個(gè)衛(wèi)生協(xié)理員
月子里產(chǎn)婦的衛(wèi)生對(duì)恢復(fù)體質(zhì)很重要。
丈夫要協(xié)助妻子做好以下這些事：
每天洗臉、勤梳頭。
勤刷牙，因產(chǎn)婦進(jìn)食次數(shù)多，應(yīng)增加刷牙次數(shù)，做到每次進(jìn)食后都仔細(xì)刷牙，保護(hù)牙齒。
產(chǎn)婦汗多，應(yīng)勤洗澡。夏天應(yīng)每天洗1-2次，冬天有條件的可每天洗澡，否則2-3天洗一次，但要天天擦身，做好洗浴的準(zhǔn)備工作，可是丈夫的責(zé)任哦！
健康提示：
無傷口，產(chǎn)后3日可洗澡，有傷口，待拆線后再洗澡。
洗澡以淋浴為宜，忌盆浴。
勤換衣尤其內(nèi)衣必須天天換洗。
提醒妻子經(jīng)常變換休息姿勢(shì)，不要久臥或久坐，適當(dāng)下地活動(dòng)。
因?yàn)閶D汗多，惡露不斷，勤換衛(wèi)生巾。
5、一名作息管理員
作為家里的頂梁柱，新爸爸要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，擔(dān)負(fù)起照料嬰兒的任務(wù)；也可請(qǐng)爸爸、姐姐、姥姥、姥爺或保姆照料母子，使妻子得到良好的休息。丈夫要安排好親屬和朋友來訪。
健康提示：
月子里最好謝絕訪視。
滿月后要注意：一次來訪人數(shù)不宜過多，2-3人即可，時(shí)間盡量縮短，10-20分鐘為好，有人來訪時(shí)，更應(yīng)開窗通風(fēng)。
6、一個(gè)耐心的教練和陪練
你要鼓勵(lì)新媽媽盡早下地活動(dòng)，正常分娩后6-8小時(shí)，剖腹產(chǎn)24小時(shí)后產(chǎn)婦可扶床輕微活動(dòng)。
健康提示：
新媽媽初次下地，可能會(huì)有頭暈眼花的現(xiàn)象，你應(yīng)陪伴身邊，攙扶照顧她，避免跌倒。
產(chǎn)后10天左右產(chǎn)婦可開始做產(chǎn)后保健操，你要鼓勵(lì)妻子天天堅(jiān)持鍛煉。
產(chǎn)后2個(gè)月，待身體復(fù)原后，應(yīng)鼓勵(lì)和支持妻子參加體育活動(dòng)，如游泳、打球、跳健美操、參加舞蹈形體班等。
7、一個(gè)好爸爸
你可以親自動(dòng)手哺喂嬰兒，和嬰兒游戲，為嬰兒布置多彩空間，給嬰兒洗澡和清洗衣物，這不但可滿足妻子的希望，又可增加你和嬰兒親近和交流的機(jī)會(huì)。
8、一份溫馨的愛意
真正的愛，表現(xiàn)為體貼和理解。妻子因產(chǎn)后激素水平的變化，和家務(wù)、照料嬰兒的負(fù)擔(dān)，可能性欲降低，丈夫應(yīng)體貼、理解和尊重妻子，克制自己性交的個(gè)欲望。
但一個(gè)充滿愛意的眼神、一句甜蜜的話語，親切的擁抱、撫摸和接吻也會(huì)增進(jìn)你們之間的愛情。
如果性交時(shí)，丈夫動(dòng)作一定要輕柔、緩慢，以免造成陰道裂傷，同時(shí)應(yīng)注意采取避孕措施。
健康提示：
產(chǎn)后早期（6-8周），妻子身體尚未復(fù)原，不應(yīng)進(jìn)行性生活。
產(chǎn)后晚期（8周后），最好經(jīng)醫(yī)生檢查確認(rèn)恢復(fù)健康后，再同房。
9、一個(gè)可以依靠的肩膀
產(chǎn)后的女性可能變得感情脆弱，動(dòng)輒哭泣、發(fā)脾氣，這主要由于分娩對(duì)產(chǎn)婦的強(qiáng)烈刺激和分娩后體內(nèi)激素水平的變化，此外家務(wù)和照料嬰兒的負(fù)擔(dān)，與外界接觸少也與之有關(guān)。
丈夫要加倍關(guān)心、體貼妻子，理解、安慰妻子，給妻子予更多的物質(zhì)和精神幫助：
主動(dòng)承擔(dān)部分家務(wù)、積極參與照料嬰兒。
傾聽妻子的感受，陪妻子聽聽音樂。
鼓勵(lì)妻子進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)。
盡量爭(zhēng)取休假幫助照顧妻子，陪她共度難關(guān)。
如發(fā)現(xiàn)妻子有抑郁的現(xiàn)象，立即請(qǐng)醫(yī)師治療。
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