不少家長(zhǎng)擔(dān)心：孩子在家挑食、偏食，家里總能變著法子哄著吃，可一旦去了學(xué)校，萬(wàn)一不愛吃、吃不飽、營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦?兒童保健營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，吃飯并非僅僅是填飽肚子，更重要的在于培養(yǎng)孩子獨(dú)立進(jìn)食，不挑食、不偏食、全面均衡飲食的好習(xí)慣。為此，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下5點(diǎn)：
1.準(zhǔn)備吃飯前，收起所有玩具，關(guān)掉電視，讓孩子注意力集中在吃飯上;
2.在孩子吃得很好時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)鼓勵(lì);
3.最好將孩子用餐時(shí)間控制在25分鐘內(nèi)，超時(shí)就不允許再吃了;
4.鼓勵(lì)孩子和全家人一起進(jìn)餐，享受快樂(lè)進(jìn)餐氛圍。如果可以的話，讓孩子參與食物烹飪制作的全過(guò)程，還可講解各種食物的營(yíng)養(yǎng)和功能，讓他對(duì)食物和吃飯產(chǎn)生樂(lè)趣;
5.教育孩子一定要注意場(chǎng)合，選擇時(shí)機(jī)，切莫在餐桌上“教育”，創(chuàng)造輕松愉快的進(jìn)餐環(huán)境。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)