冬天天氣寒冷,特別是腿腳容易變得冰冷,對(duì)于老人來(lái)說(shuō)保暖很重要,但有什么比較好的辦法可以保暖又方便呢?
當(dāng)歸蒸鯉魚(yú)補(bǔ)氣利水、補(bǔ)血養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)顏,還可促進(jìn)下肢血液循環(huán)。寒冷天氣食用對(duì)腿腳冰冷、腫脹有很好的功效,同時(shí)還可改善腿部皮膚龜裂,減輕靜脈曲張。
制法:準(zhǔn)備新鮮鯉魚(yú)1條,當(dāng)歸2錢(qián),枸杞子3錢(qián),黃芪3錢(qián),川芎1錢(qián),白酒、姜絲、蔥絲、鹽各少許。先將當(dāng)歸、川芎、黃芪和枸杞子用兩碗水和酒煎湯,煎至剩八分量備用;鯉魚(yú)收拾干凈后,與煎好的藥膳湯一同放入碗中,上屜蒸至魚(yú)熟;出鍋后,加少許鹽,撒上姜絲和蔥絲,再將藥膳湯趁熱淋上幾次即可。(實(shí)習(xí)編輯:楊薇)
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.