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　　用中藥泡腳，對于糖尿病人大有益處，比如，在泡腳時加入紅花、老姜、大黃，對改善糖友下肢血液循環(huán)有一定有幫助。使用中藥泡時，須注意以下事項:

　　首先，中藥應該先煮一下。糖尿病人泡腳時，水溫不宜太高，一般控制在40度左右，這樣如果直接把中藥放在水里，肯定泡不開，無法發(fā)揮藥效。煮的方法和煎藥差不多，一般煮15分鐘即可，然后倒到水盆里，把水溫降至40度左右再泡，其間可反復加水保溫。

　　其次，無論中草藥是煮藥還是放在腳里，都應該用一個紗布袋包起來，避免中藥渣刺傷腳面。大部分糖友足部感覺不太好，泡腳時，無論是搓腳、擦腳要留意，不要用力過大，洗后要檢查仔細檢查足部。

　　我曾遇到這樣一個糖尿病病人:她平時喜歡把中草藥煮開后，倒在盆子里慢慢泡腳。但有一天，她發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾和二腳趾腫了，仔細一看，原來兩趾之間夾了粒中藥藥渣，她一直沒有發(fā)現(xiàn)，最后導致感染了。

　　對于病史較長的糖友來說，要養(yǎng)成足部保養(yǎng)的習慣，不僅包括泡腳，平時還應該仔細檢查足部的顏色、溫度，如果發(fā)現(xiàn)腳墊、雞眼、倒刺，千萬不要順手一拔，這樣很容易發(fā)生感染，而是應該即地去醫(yī)院去處理。如果發(fā)現(xiàn)局部皮膚變色，很有可能是糖尿病足的發(fā)病跡象，此時，可以通過專業(yè)的檢查來確診，比如下肢動脈彩超、肌電圖等。

　　中藥泡腳的好處

　　第一，促進血液循環(huán)

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡

　　很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡。

　　第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用

　　人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

　　很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。

　　那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。

　　糖尿病患者泡腳方法

　　首先應該保證泡腳的水溫在37度左右

　　一般人泡腳水溫在40度左右會很舒服,但這個溫度對于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會帶來燙傷。因為合并周圍血管病變時末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感,難于準確的試出水溫,其自我保護調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡。患者家屬應該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙,可以應用水溫計測量溫度,以免出現(xiàn)燙傷。

　　每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好

　　在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常?？吹接腥嗣看闻菽_一泡就是一個小時,不停添加熱水,這樣并不會增加療效,反而容易引起疲乏,過多的出汗甚至會引起虛脫。

　　洗腳宜用中性肥皂

　　洗完腳,最好用白色的軟干毛巾擦,以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時可用電吹風的小風吹干。

　　糖友可以加入護膚霜或者少許醋,防止真菌生長

　　如果已經(jīng)開始龜裂,每次洗完腳后,可涂上凡士林等含油脂高的護膚品,再裹上一層保鮮膜,可持久滋潤,緩解干燥。需要修趾甲的糖友,也必須在泡腳后趾甲較軟時方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圓形,以免傷及甲溝。

　　糖尿病患者泡腳注意事項

　　因為飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹狀態(tài)下糖元貯量較少,這時泡腳容易使血糖過低,因而空腹時泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時進行,臨睡前效果更佳。

　　每次泡腳前后,糖尿病患者都應仔細檢查足部,一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀及時就醫(yī)檢查,如果不慎出現(xiàn)了足部傷口甚至潰瘍,及時使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。

　　希望廣大的糖友牢記以上內(nèi)容,正確掌握泡腳方法,發(fā)揮泡腳的功效,避免糖尿病足之類的嚴重危害。