冬季是一個(gè)容易囤積脂肪的季節(jié)，在冬天里，人們?yōu)榱吮Ｅ瘯?huì)攝入比往常更多的熱量，從而導(dǎo)致肥肉滋生。但是大家都希望自己的身材永遠(yuǎn)苗條，因此煩惱就來了。減肥最是痛苦了，節(jié)食不健康、運(yùn)動(dòng)天冷不想動(dòng)。于是有一些人想要嘗試一些輕松的減肥方法。實(shí)際上呢，中醫(yī)養(yǎng)生中的針灸法就可以幫助大家輕松預(yù)防發(fā)胖以及減肥。那么，針灸是如何預(yù)防發(fā)胖的呢?具體情況下面咱們緊接著來了解一下!

　　對(duì)于那些想要減肥但是又不想運(yùn)動(dòng)的人來說，減肥是一件很痛苦的事。現(xiàn)在也有很多美容機(jī)構(gòu)打出封穴針灸的減肥概念，但是對(duì)此很多想要選擇針灸減肥的人士非常猶豫不決。

　　針灸減肥，可以從冬季開始預(yù)防，但是針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法只是市面上商家蒙人錢財(cái)?shù)募總z。

　　針灸通過神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，可以使基礎(chǔ)胃活動(dòng)水平降低及餐后胃排空延遲，并可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常食欲。此外，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)讓人覺得不乏力、不饑餓的目的。

　　針灸是通過調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌，減速體內(nèi)脂肪的新陳代謝。從而達(dá)到養(yǎng)生的目的的。針灸還可以通過幾次穴位，使得血糖調(diào)到正常水平，讓體內(nèi)堆積的脂肪分解，液化加速，抑制了脂肪的合成，使得機(jī)體的脂肪代謝平衡，從而達(dá)到減肥的目的。

　　寒冬季節(jié)，人們的胃口好起來了，不知不覺就大吃大喝起來。每天多余的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運(yùn)動(dòng)到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我們平常所說的贅肉。

　　以往，美眉們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)，所以，每入初夏，美眉們就啟動(dòng)瘦身計(jì)劃，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快。

　　冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié)。如果在這個(gè)最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔(dān)心來年的體形會(huì)發(fā)胖。

　　人同萬物的規(guī)律都是一樣：春生、夏長、秋收、冬藏。因此，冬天時(shí)人們用來儲(chǔ)存熱量以及脂肪的季節(jié)。同夏天相比較，冬天正是人們脾胃運(yùn)化功能偏低的季節(jié)。如果人體的運(yùn)化偏低，吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)很難轉(zhuǎn)化為氣血，只好轉(zhuǎn)化為堆積的脂肪。所以，不如就從冬天開始著手減肥吧，這樣預(yù)防以及治療兼?zhèn)?，是一種非常明智的做法。

　　中醫(yī)專家揭秘，做針灸減肥哪些人最有效

　　減肥在這個(gè)時(shí)代已經(jīng)成為一種潮流，很多人為了擁有苗條的身材，而盲目的進(jìn)行節(jié)食減肥，殊不知這樣的方法會(huì)對(duì)身體造成傷害，危及健康，因此就需要選擇有效健康的方法，針灸減肥因?yàn)榘踩远艿饺藗兊那嗖A，可是并不是所有的人都適合進(jìn)行針灸減肥，下面就來詳細(xì)的了解一下哪些人做針灸減肥最有效。

　　什么是針灸減肥

　　針灸減肥是中醫(yī)療法的一種，是無副作用、療效確切的一種減肥方法。人體的肥胖其實(shí)并不是一個(gè)簡單的脂肪堆積，而是與環(huán)境和遺傳有關(guān)，由能量攝入過多、內(nèi)分泌紊亂及各種激素分泌異常等狀況引起的內(nèi)分泌代謝功能障礙性疾病。而針灸減肥則是通過辨病與辨證相結(jié)合，以針刺為主，配合穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法，刺激人體的某些特定穴位，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體，達(dá)到減肥的目的。相比起西醫(yī)治療，藥物減肥有副作用，手術(shù)方法治療存在一定安全風(fēng)險(xiǎn)，而針灸減肥就安全有效多了。

　　哪些人做針灸減肥最有效

　　肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，達(dá)到減肥的目的，而對(duì)于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。

　　最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，對(duì)腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對(duì)于體內(nèi)水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用，達(dá)到減肥的目的。

　　一些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動(dòng)，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量，避免過量進(jìn)食，并抑制其腸胃消化能力及吸收功能

　　而另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘，針灸可達(dá)到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖，這個(gè)時(shí)期的女性由于活動(dòng)量少，內(nèi)分泌失調(diào)，如果飲食上不嚴(yán)加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌而達(dá)到減肥目的。

　　針灸減肥要注意哪些問題

　　一、進(jìn)行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。

　　二、針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會(huì)馬上反彈。

　　三、針灸減肥治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正常現(xiàn)象。通過針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。

　　針灸減肥的幾個(gè)誤區(qū)

　　針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對(duì)安全可靠的，越來越多的人選擇針灸減肥，但是不少人對(duì)針灸減肥的認(rèn)識(shí)是存在誤區(qū)的。

　　針扎得越多越好

　　很多美容院、減肥中心一扎就是三四十針，顧客也認(rèn)為針扎得越多效果越好。其實(shí)，適合針灸減肥的穴位只有10多個(gè)，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

　　針灸容易感染

　　針灸用的針都很細(xì)小，對(duì)皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機(jī)體修復(fù)一般很快。如不是因?yàn)槠渌茡p感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　效果每日可見

　　針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　針灸減肥怎樣才能“靈”

　　針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒有達(dá)到目的?

　　這是因?yàn)闆]有了解針灸減肥的一些要領(lǐng)。

　　其一

　　針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

　　其二

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三

　　針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

　　第四

　　中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就在這里。

　　中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。

　　針灸之所以減肥有效，就在于它的原理的科學(xué)性。

　　首先

　　它有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達(dá)到減肥目的。

　　其二

　　可以糾正患者的異常食欲。通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　其三

　　在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，并不是營養(yǎng)過剩，是生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥目的。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬季針灸減肥的一些相關(guān)內(nèi)容介紹，大家看完之后對(duì)于針灸減肥以及預(yù)防減肥都有了自己的一個(gè)認(rèn)識(shí)了吧。如果你也正在為冬季減肥苦惱的話，不妨來說試試針灸減肥法吧，但是大家一定要清楚針灸減肥的一些誤區(qū)哦!