按摩器是一種運(yùn)動(dòng)機(jī)械力的按摩儀器，雖然按摩器可以起到保健的功效，但是在選購和使用的時(shí)候都要重視細(xì)節(jié)，很可能會加重你的舊疾。應(yīng)該如何選擇適合自己的按摩器?

　　不同人群需求不同

　　在辦公室久坐少運(yùn)動(dòng)的人，可選擇在辦公場所和家庭都能使用，特別是針對各個(gè)部位的按摩器具。頸部以揉捏為主，肩部以敲打?yàn)橹?，腰部以揉捏、振?dòng)、加熱相結(jié)合，頭部、眼部以指壓(氣壓)按摩為主。

　　老人幾乎都有骨質(zhì)疏松問題，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可調(diào)節(jié)力度全身按摩椅為主，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。

　　運(yùn)動(dòng)人群按摩主要是針對肌肉，更適合有推拿功能、針對肌肉揉捏功能和有局部加熱功能的產(chǎn)品，如全身按摩功能的按摩椅等。

　　并不是所有人都適合按摩產(chǎn)品。有皮膚病及皮膚破損者、內(nèi)外科危重病人、有開放性損傷者、有血液病及出血傾向者、體質(zhì)虛弱經(jīng)不起輕微手法作用等人群，不適合使用。

　　此外，極度疲勞、酒醉、饑餓及飯后半小時(shí)內(nèi)和發(fā)燒者，不宜做全身按摩;婦女妊娠期和月經(jīng)期均不宜做腹部按摩。

　　按摩力度應(yīng)適宜

　　在選購時(shí)，消費(fèi)者要到商場實(shí)地體驗(yàn)一下，最好不要在網(wǎng)上購買。商場一般對這類企業(yè)都有資質(zhì)考察，網(wǎng)上產(chǎn)品品牌良莠不齊，安全可能缺乏，也無法真實(shí)體驗(yàn)。

　　另外，優(yōu)質(zhì)按摩產(chǎn)品從輕柔到強(qiáng)力按摩都比較流暢、舒服，力道的調(diào)節(jié)有比較明顯的感覺，低檔按摩椅力道區(qū)分不明顯。消費(fèi)者選購時(shí)，最好體驗(yàn)力道和手法，選擇適合自己的按摩產(chǎn)品。

　　選擇按摩產(chǎn)品時(shí)，要注意選擇一些品牌產(chǎn)品。另外，選購按摩產(chǎn)品時(shí)要看外觀做工是否精致。按摩椅又是家居環(huán)境組成部分，外觀顏色要和整體環(huán)境協(xié)調(diào)一致。

　　日常使用按摩器，一般每天不超過半小時(shí)，否則可能導(dǎo)致肌肉組織損害并向脂肪轉(zhuǎn)化。有些消費(fèi)者認(rèn)為，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，按摩力度應(yīng)適中為宜，以感覺舒適為宜，太重易導(dǎo)致肌肉軟組織受傷。

　　市場現(xiàn)狀

　　符合國標(biāo)的產(chǎn)品損壞率低

　　在不少消費(fèi)者印象中，按摩產(chǎn)品由許多精細(xì)零件構(gòu)成，很容易損壞。據(jù)介紹，出現(xiàn)此種情況最主要的原因是目前按摩產(chǎn)品的工廠多，很多規(guī)模小，對產(chǎn)品研發(fā)和品質(zhì)控制都比較薄弱，產(chǎn)品質(zhì)量不過關(guān)，造成一些按摩產(chǎn)品容易損壞。

　　實(shí)際上，國家早在2010年出臺了GB4706.10-2008《家用和類似用途電器的安全按摩器具的特殊要求》。如果按摩椅按照國家標(biāo)準(zhǔn)制作，損壞率基本在0.5%以內(nèi)。

　　目前市場上很多按摩器帶紅外功能。據(jù)介紹，紅外線滲透性強(qiáng)，可以穿透人體真皮層，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉對關(guān)節(jié)組織炎癥的吸收能力、促進(jìn)軟組織損傷愈合。

　　使用紅外功能時(shí)，一般不超過20分鐘，也不要直接跟皮膚接觸。目前市場上跟按摩產(chǎn)品結(jié)合的紅外線加熱產(chǎn)品，絕大多數(shù)都是采用紅色燈照射，波長并沒有按照標(biāo)準(zhǔn)制作。

　　保養(yǎng)技巧

　　使用后多清潔

　　按摩產(chǎn)品的表面由不同材質(zhì)組成，不要直接接觸皮膚，一些消費(fèi)者對部分材質(zhì)有過敏的可能性，另外多人使用時(shí)也易交叉感染。

　　清洗按摩產(chǎn)品時(shí)，跟皮膚接觸的部件與按摩主體分離清洗，對于不能分離但與電器有明顯區(qū)隔的產(chǎn)品，如外部包皮料可以采用清洗皮料的液體擦拭;按摩浴盆類的產(chǎn)品，最好在使用后用熱水清洗，防止滋生細(xì)菌、產(chǎn)生水垢。

　　不用時(shí)，拔掉電源插頭能夠延長按摩產(chǎn)品的壽命。連續(xù)使用時(shí)間不宜超過半小時(shí)，否則機(jī)器過熱會自動(dòng)斷電燒斷保險(xiǎn)絲。對按摩椅等大件產(chǎn)品，最好預(yù)約維修人員每年做檢查，對線路、電子板、內(nèi)部機(jī)芯做保養(yǎng)，保證按摩椅安全性能，減少噪音。

　　老年人慎用電子按摩器

　　68歲的市民吳大娘頸椎不好，兒子給她買了一個(gè)電子按摩器。剛買回來，吳大娘每天晚上都用，每次一個(gè)小時(shí)?？墒且粋€(gè)星期過去了，吳大娘反倒覺得更不舒服了，頸椎不僅沒有得到放松反而還疼了起來，有幾個(gè)晚上還睡不好覺，心里很煩躁。

　　“電子按摩器，老年人應(yīng)慎用，如果使用不當(dāng)，可能適得其反。”吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科張醫(yī)生說，老年人不要過分依賴它，而一些患有高血壓、心臟病、失眠的人更應(yīng)慎用，因?yàn)榘茨ζ鞯念l率太快，如果使用時(shí)間過長，可能會影響血壓，還容易失眠。

　　張醫(yī)生提醒，任何一種電子按摩器只能用于適當(dāng)?shù)谋＝?，不能用于治療。按摩器不能代替醫(yī)生。醫(yī)生在給患者做治療的時(shí)候知道穴位在哪兒，能很好地掌握手法的輕重和力度，而電子按摩器沒有輕重，只有頻率的強(qiáng)弱之分，所以起不到治療作用。

　　“空腹、飽食、皮膚紅腫時(shí)不要使用。”張醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，按摩器使用不當(dāng)，會對老年人身體造成傷害。因?yàn)槔夏耆擞捎谧甸g盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)。

　　在不適當(dāng)使用按摩器時(shí)就會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)的改變，可出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，造成身體不適加重。而現(xiàn)在市場上很多按摩椅之類的都是以全身按摩為主，一般都會對脊柱有很大的作用力。

　　張醫(yī)生建議，老年人應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，使用時(shí)間不宜過長，初次使用最好先試10~15分鐘，以后可以逐漸增加到半小時(shí)左右，應(yīng)以第二天不引起局部不適為宜。

　　如果身體某個(gè)關(guān)節(jié)或者肌腱部位正處于 “紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬不可盲目按摩，否則炎癥會加劇，嚴(yán)重時(shí)還會引發(fā)骨膜炎。

　　總結(jié)：按摩器雖然可以代替人工按摩，但是按摩器僅僅只能起到保健功效，因?yàn)榘茨ζ靼茨Σ荒苁柰ㄈ梭w血脈，所以起不到防病治病的效果!