豐滿(mǎn)的胸部而又富有彈性的胸部是每個(gè)女性的夢(mèng)想。然而并不是每個(gè)女人都可以擁有的，很多女性會(huì)因胸部扁平、胸部下垂而苦惱不已。那么該如何豐胸呢?豐胸按摩法有什么功效呢?今天小編教你如何利用按摩手法來(lái)達(dá)到豐胸、美胸的效果!
如何豐胸按摩 5招打造傲人胸部
按摩中府、天池、極泉穴
可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動(dòng)作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動(dòng)作。
按摩肩關(guān)節(jié)
纖細(xì)肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。
2.胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。
按摩任脈
位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿(mǎn)胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。
按摩胸部
促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅(jiān)挺。
1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方，做托起的動(dòng)作，慢慢往上推，重復(fù)6次。
集中上挺按摩法
1.將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。
2.雙手由內(nèi)往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。
3.反復(fù)操作15～25回。
防垂止擴(kuò)按摩法
1.右手以虎口將右邊乳房往上托。
2.左手置于右邊乳房上方，虎口張開(kāi)，其余四指并攏，由外向內(nèi)施力按摩。按摩力道要恰到好處。
3.從第二，第叁肋骨骨縫間;第叁，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分叁段式豐胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。
吃什么豐胸
木瓜燉排骨
材料：主料：精排骨,木瓜,芋頭，色拉油,蔥姜蒜,料酒,雞精
做法：
往鍋里加入清水，將排骨沒(méi)過(guò)，然后放姜片、料酒等輔料，放到火上煮20分鐘左右。
把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀，放在一旁備用。
用少量的油起油鍋，將已經(jīng)熟了的排骨煮香，然后加點(diǎn)湯去調(diào)味。
把芋頭放到鍋里和排骨一起煮，要等芋頭煮爛以后再放進(jìn)木瓜，接著用小火煮個(gè)5分鐘。
出鍋并淋上少許香油，放到盤(pán)子撒上點(diǎn)香菜就大功告成了。 共4頁(yè): 上一頁(yè)1234下一頁(yè)
鮪魚(yú)乳酪三明治
材料：土司、鮪魚(yú)罐頭
做法：
鮪魚(yú)罐頭里的鮪魚(yú)絞碎備用;
將絞碎的鮪魚(yú)和洋蔥丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;
取另一碗，將奶油用打蛋器攪散，加入鮪魚(yú)醬混合均勻，放入冰箱冷藏10分鐘備用;
把烤吐司，切去硬邊，抹上鮪魚(yú)醬，放入起司，對(duì)半切即可。
山藥紫米湯圓
材料：山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢(qián)半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小湯圓適量，冰糖適量。
做法：
山藥去皮洗干凈，切成丁，用水浸泡1小時(shí)。
桔梗放入藥袋中和紅豆、紫糯米一起放入鍋里，用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火。
煮熟后加入山藥再煮5分鐘，最后加入冰糖和煮熟的湯圓即可。
結(jié)語(yǔ)：想要擁有一個(gè)挺拔、豐滿(mǎn)的胸部可并不是那么容易的，不僅要通過(guò)改變生活習(xí)慣，還要借助飲食、按摩療法才能夠有效果，所以很多美眉還在為豐胸而苦惱，看完了本文是不是覺(jué)得豐胸也沒(méi)有那么難呢?只要你照著小編的方法做，相信你一定會(huì)擁有迷人的胸部!
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