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中醫(yī)教你輕輕松松學會刮痧

來源：健康一線 2017年04月07日手機看

　　刮痧的痧是什么?

　　痧就是在皮膚下面，我們看得見的一種紅色或者紫紅色的斑點和斑片，實際上是滲出于血管之外含有代謝產(chǎn)物的血液。體內(nèi)的風濕之氣和血液里的一些代謝產(chǎn)物，引起了血液循環(huán)障礙就會出痧。刮出來的痧和淤血不是一回事：淤血多是由外傷引起的，出血量比較多，有淤血的部位都疼痛，活動不便。刮痧以后出現(xiàn)的紅色或者紫紅色的斑點，出血量很少，是從毛細血管中滲透出來的，刮完以后就不痛了，而且由于痧的排出促進了血液循環(huán)，增加了新陳代謝的速度，具有治療的作用。

　　刮痧難學嗎?

　　刮痧入門是非常容易的，非常適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學基礎(chǔ)知識也照樣可以學會。首先一定要有刮痧油，刮痧油有潤滑的作用，里面含有一些中藥成分，可以活血化瘀、減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染。刮痧板的特殊形狀是為了適應(yīng)身體各個解剖位置的需要，這樣刮起來對經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激作用會更到位，效果也會更好。學習刮痧并不難。人體分成很多條帶，每一個條帶的下面都有相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，在體表有一定的控制范圍，刮痧板只要落在寬寬的條帶上，通過壓力就可以傳導到下面的經(jīng)絡(luò)、穴位上，起到治療作用。

　　刮痧的操作

　　先涂刮痧油，手托住要刮的部位，讓患者肌肉放松，然后用刮板從上向下的刮，刮痧基本的操作方式是從上向下、從里向外，而且刮板和身體基本上呈45度夾角，要有一定的壓力。一直刮到局部毛孔張開了就可以了。等到痧退了以后就可以刮第二次了。

　　刮痧的注意事項

　　人體最大的器官是皮膚，皮膚保護著人體不受細菌的侵犯，而且皮膚有代謝的功能，刮痧使毛孔張開后把體內(nèi)的廢物通過皮膚代謝出去了，這也是刮痧作用的一個方面。當然也不能說把全身皮膚都刮一刮，皮膚張開后全身的疾病就解除了。

　　1.刮痧的時候要背著風，因為刮痧使毛孔張開后如果被風吹著容易中寒邪。

　　2.饑餓狀態(tài)、運動后、大出血后體質(zhì)都比較虛弱，不宜刮痧。

　　3.刮痧必須用刮痧油，用紅花油代替是不好的。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。如果應(yīng)急狀態(tài)下用一些香油是可以的，但是作為一種長期的保健治療來說效果肯定是不如刮痧油的。

　　如果不確定該如何做，可以先找醫(yī)生做一些診斷，教會你刮痧的方法和部位。