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高血壓患者做足療按摩可輔助降壓

來源：健康一線 2017年04月07日手機看

　　做足療可以起到保健的作用，足療也是高血壓的治療方法之一。大家一定很訝異，足療真的有這么大的療效嗎?一起來看看就知道啦!

　　足療對于人體保健有一定功效，對高血壓患者，如果方法得當，輔助降壓效果不錯。

　　專家推薦穴位：

　　一是大腳趾的趾掌關(guān)節(jié)橫紋正中央處，這是足部反射區(qū)的降壓點，可以經(jīng)常按摩，用手上、下、左、右旋轉(zhuǎn)揉搓即可。

　　二是涌泉穴和足三里穴，這兩個穴位有滋腎陰和脾胃的效果，對降壓有幫助。

　　按摩前，可以先用中藥泡腳，制做方法：取菊花、桑葉各10克，放入藥罐后加入清水適量，浸泡5―10分鐘，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水溫合適時即可足浴。每天一兩次，連續(xù)7―10天。

　　注意事項：

　　水溫的控制是最關(guān)鍵的。有的高血壓病人酒足飯飽之后，立即去足療，且水溫很高，結(jié)果導致暈厥不得不被緊急送往醫(yī)院。

　　高血壓病人足療最好在吃完飯1小時之后再做，水溫控制在40―45攝氏度左右，溫熱即可。時間控制在30分鐘以內(nèi)。另外，按摩的力度也要適中，不宜用力過猛。

　　冬季養(yǎng)生首選足療保健

　　冬季時節(jié)，人的體溫降低，定期足療能達到意想不到的保健效果。

　　首先，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝。通過足療可改善足部血液循環(huán)，促進足部及全身血液流通的同時改善心臟功能，降低心臟負荷，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

　　其次，可提高人體抵抗力和免疫力，提高對外來病源微生物的抵抗力。

　　第三，可美容護腦、改善睡眠。經(jīng)常足療可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，使頭部血流加快，及時補充大腦所需營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳的睡眠反射區(qū)，可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人腦部感到舒適輕松，不僅能加快睡眠，還能使睡眠加深。

　　第四，可消除疲勞、緩解壓力。秋冬季人容易感覺疲勞困頓，尤其是上班族，工作壓力大，定期足療可放松身體、緩解壓力。

　　看來，這在天氣慢慢變冷的秋冬季足療還真是益處多多，在繁忙的工作后不妨去做做足療，身體舒服后再全身心的投入到緊張的工作中。

　　總結(jié)：其實，對于高血壓癥狀的緩解，足療只是一個輔助項目，但不管怎樣，它是有一定的功效的。而且除此之外，足療還有其他的養(yǎng)生功效。