生病看中醫(yī)時，醫(yī)生會讓你張開嘴看舌頭，根據(jù)舌頭的顏色可以初步判斷疾病。舌頭的不同部位都對應(yīng)了哪些器官呢?比如，舌頭發(fā)白、舌頭發(fā)麻都預(yù)示著什么呢？如何從舌頭的顏色看出身體的疾患呢?
舌的不同部位對應(yīng)的相應(yīng)器官：
舌尖——對應(yīng)頭部、心
舌中——對應(yīng)胃，包括兩側(cè)分別對應(yīng)肝膽等內(nèi)臟
舌根——對應(yīng)再往下的部位，直到腳
另外，察看舌頭，還應(yīng)該注意到：
舌體本質(zhì)顏色——反映體質(zhì)本身問題
舌的色澤變化所對應(yīng)的疾病根源
舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。
建議：盡快調(diào)整作息時間，合理飲食。
舌頭發(fā)紫
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。
建議：堅持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。
舌苔太厚
舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。
建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號。
建議：多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。過敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。
建議：在這段時間內(nèi)遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源。
常做舌頭操有利于健康
專家指出，老人常做舌頭操有利于健康，因為經(jīng)常運動舌頭，可加強內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。
舌頭操的具體做法是：
每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3-5次。
對著鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2-3秒鐘，反復(fù)操練5次。
嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
老人常做舌頭操有利于健康，這套操，不僅新鮮有趣、簡單易學(xué)，最要緊的是隨時隨地都可以練習(xí)。
總結(jié)：對照上文，可以測試下自己的舌頭，看有沒有身體疾患，有的話需要及時就醫(yī)診斷。另外，平時也可以多多活動舌頭，給舌頭做做保健操。
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